吹萨克斯正确的呼吸方法：萨克斯对身体健康的四大帮助
吹萨克斯正确的呼吸方法：萨克斯对身体健康的四大帮助我们看看萨克斯对身心健康都有哪些帮助？萨克斯做为当今西洋乐中，最受欢迎的吹奏乐，时至今日，已经在全球成功圈粉近一亿人，中国萨克斯爱好者也多达近千万，大众萨克斯的学员也已经突破了50万，除了音色优美，外观高贵，更重要的，这个乐器会给人们的身体健康带来很多“福利”。我们看到高空盘旋的雄鹰，进而想到的是自由与翱翔。所以，基于人类丰富的想象力，我们每次拿起萨克斯准备来上一段时，难免会想到，这玩意对身体会不会有伤害？世间万物，存在即合理，萨克斯自1840年左右问世，至今近200年的历史，音乐史上有它很重要的地位，这岂是“伤害身体”可以换来的。
《论语》中孔子说：贤贤易色！
意思是看待一件事情不要只关注它的表面，要多去研究这件事情的内在意义。
我们看到草原飞奔的豹子，进而想到的是速度与激情；
我们看到丛林称霸的老虎，进而想到的是野性与争霸；
我们看到高空盘旋的雄鹰，进而想到的是自由与翱翔。
所以，基于人类丰富的想象力，我们每次拿起萨克斯准备来上一段时，难免会想到，这玩意对身体会不会有伤害？
世间万物，存在即合理，萨克斯自1840年左右问世，至今近200年的历史，音乐史上有它很重要的地位，这岂是“伤害身体”可以换来的。
萨克斯做为当今西洋乐中，最受欢迎的吹奏乐，时至今日，已经在全球成功圈粉近一亿人，中国萨克斯爱好者也多达近千万，大众萨克斯的学员也已经突破了50万，除了音色优美，外观高贵，更重要的，这个乐器会给人们的身体健康带来很多“福利”。
我们看看萨克斯对身心健康都有哪些帮助？
一 增加肺活量，增强肺功能
从吹奏来说，萨克斯的运气呼吸方式是“有氧呼吸运动”。用正确的方法来说，每次吹奏萨克斯和散步 、慢跑、 瑜伽甚至气功的运气是一样有益身心健康的，因为萨克斯运气中采用的是最科学的呼吸方法—胸腹式呼吸法 ，这种呼吸到了极致可以达到和睡觉时的呼吸一个状态， 长期保持这种呼吸模式对身体的益处极大。
二 对大脑思维的锻炼
学萨克对开发脑域有很大的好处，每次吹奏的过程就是大脑飞速思维的过程，【嘴型】【气息】【手指】需要在每次吹奏过程中同时作用与相互配合，大众萨克斯每次为萨友设计的练习乐段都是从身体最重要的这几个“主角”入手。口，手，气息“互相切磋”，对大脑思维锻炼帮助极大，大脑灵活了，身体也就舒服了，这也是学习萨克斯的一大优势。
三 对小脑的灵活锻炼
每次演奏萨克斯离不开的就是手指的不断运动与变换，这恰恰就在练习小脑支配的身体灵动性，我们每天手里玩的两个健身球，就是在锻炼身体的协调性，但是健身球在手里就是固定的几个动作，而吹奏萨克斯指法的组合动作就丰富多了，而且健身球回馈的是“叮叮铛铛”而萨克斯奏出的是优美的音乐！
四 对心情的陶冶与享受
《论语》中说过一句孔子对音乐特别夸张的评价“孔子闻韶乐 ，三月不知肉味”。意思是说，孔子在齐国听到《韶》这种乐曲后，很长时间内即使吃肉也感觉不到肉的滋味。可见音乐给人们带来多大的心灵冲击，就连我王晓楠一代吃货都会“宁舍一顿饭，不舍萨克斯”的。所以，每次当您自己能通过刻苦的努力，吹奏一曲优美的萨克斯音乐，岂不是陶冶了情操，净化了心灵，心情舒畅了，身体岂不是越来越好，何乐而不为呢？
大众萨克斯每天帮助超过5万名萨友轻松学会萨克斯演奏，这背后也是在帮助大家锻炼一个健康的体魄，培养一个愉快的心情，塑造一颗永远年轻的心，一言以蔽之，学萨无坏处，健康来永驻！
——王晓楠写于2020.5.24
