怀孕期间胖了可以减肥吗？孕妇肥胖需要减肥吗

怀孕期间胖了可以减肥吗？孕妇肥胖需要减肥吗供稿：科学健康人。科学健康人专栏围绕百姓关注的各类健康问题，由医科社团组织专家提供专业的指导，并解答百姓的各类健康疑问，把权威科学的健康资讯信息及时传递到百姓手中。另一方面，使本来就超重或肥胖的妈妈，产后更为肥胖，从而增加了发生各种肥胖相关慢病，如糖尿病、高血压等的危险。2.3-4公斤的脂肪增加，被认为是母体为产后泌乳进行的能量储备。对孕前就超重或肥胖的妇女而言，专家建议，孕期增加约7公斤比较理想。若以周为例，孕20周后，每周增重不宜超过300克，因为她们体内储备的脂肪已经足够甚至过多，不需要再增加。过多体重增加的后果可能是导致胎儿体内脂肪过多，生出巨大胎儿，即新生儿体重超过4公斤，导致难产的危险增加。

孕妇肥胖不宜减肥，但要关注和监控体重的增长速度和增加的数量。

由于经济发展、生活水平的改善，孕妇孕期体重增加过快或过多的现象比较普遍。甚至有的孕妇和家人认为，体重越重，增加得越多，将来会生一个人见人爱的大胖小子。其实这是一个不对的想法。

一般而言，孕妇体重的增加包括：

1.胎儿、胎盘、羊水、母体子宫、乳腺、母体血量的增加，约6-7公斤，这些增加被称为必要性的体重增加；

2.3-4公斤的脂肪增加，被认为是母体为产后泌乳进行的能量储备。对孕前就超重或肥胖的妇女而言，专家建议，孕期增加约7公斤比较理想。

若以周为例，孕20周后，每周增重不宜超过300克，因为她们体内储备的脂肪已经足够甚至过多，不需要再增加。

过多体重增加的后果可能是导致胎儿体内脂肪过多，生出巨大胎儿，即新生儿体重超过4公斤，导致难产的危险增加。

另一方面，使本来就超重或肥胖的妈妈，产后更为肥胖，从而增加了发生各种肥胖相关慢病，如糖尿病、高血压等的危险。

供稿：科学健康人。科学健康人专栏围绕百姓关注的各类健康问题，由医科社团组织专家提供专业的指导，并解答百姓的各类健康疑问，把权威科学的健康资讯信息及时传递到百姓手中。

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最关键的还是监控体重的增长速度