糖尿病最怕的10个食物吃了血糖高：糖尿病患者这样吃

糖尿病最怕的10个食物吃了血糖高：糖尿病患者这样吃这些是糖尿病患者绝对不能食用的高油高脂高糖食品，它能使我们的血糖持续升高。5.肥肉、动物内脏等2.坚果类食品：花生、瓜子、开心果等3.糕点类食品：饼干、蛋糕等甜食4.含糖饮料

随着生活条件的越来越好，人们的饮食方式越来越多样化，但是潜在的风险却往往被忽视。糖尿病，高血脂，高血压、高胆固醇等与饮食息息相关的疾病高发，相关研究数据表明，当今中国有三成以上的人处于糖尿病期或者糖尿病亚健康期。而糖尿病的诱发与日常饮食却是夕夕相关，所以有一个健康的饮食是至关重要的，下面我给大家分享一下我们科室对于糖尿病患者的日常饮食。

首先，戒烟、戒酒

禁吃食品：

1.油炸类食品：水煎包，油条等

2.坚果类食品：花生、瓜子、开心果等

3.糕点类食品：饼干、蛋糕等甜食

4.含糖饮料

5.肥肉、动物内脏等

这些是糖尿病患者绝对不能食用的高油高脂高糖食品，它能使我们的血糖持续升高。

高糖水果：（不吃）香蕉、荔枝、甜瓜、桂圆、红枣

低糖类水果：血糖控制稳定在（7-8mmol）每天可以吃四两苹果、桃、梨、橙子、柚子、樱桃。猕猴桃、人参果、西瓜可以吃一斤

蔬菜类：可不限量 带叶青菜、黄瓜、冬瓜、西红柿、豆芽、芹菜、香菇等（每顿八两）蒜苔韭菜、茄子、豆角、西葫芦、丝瓜、白萝卜、辣椒、西兰花、海带、大白菜、佛手瓜、蒜苗（每顿六两）胡萝卜、洋葱、菜花。

相当于主食的食物：土豆红薯山药南瓜莲藕粉条粉丝凉皮土豆粉焖子（吃此类食品，适当减少主食的摄入量）

蛋白类：瘦肉（牛羊肉鸡鸭虾蟹种类），奶类，鸡蛋（适量）

油类：植物油（不可摄入动物油）

主食：米、面（每日不能超过6两）

如果出现疲劳、乏力、出汗、颤抖等低血糖症状时，即血糖值低于3.9mmol/L时，立即服用相当于15克葡萄糖的食物：6-7块糖，或者四块饼干。15分钟后如果血糖仍然低，如果在医院立即联系医生，在外要立即联系亲属或者医院。

博主是一个刚涉足平台作者的新手，希望有糖尿病内分泌方面的患者或者想了解此类类病症的亲们踊跃提问。另外博主是一个市级公立三级人民医院的在职肾病内分泌科护士，所说的皆在专业内。也希望大家给点点赞，踊跃评论转发，欢迎留言提问，定知无不言言无不尽，对于大家提出的问题，专门出一期集中回答。谢谢大家。