秋天为什么不能多吃姜？秋天先忌姜一年都健康

秋天为什么不能多吃姜？秋天先忌姜一年都健康【红豆粥】准备几根山药，洗干净去皮之后，放在锅中蒸熟。取出来倒在料理机中，加上少许牛奶、白糖，打成泥，之后装入裱花袋里，挤出造型，然后淋上蓝莓果酱，或者其他味道的果酱，就可以了。【红枣银耳羹】银耳准备一小朵，放在水里泡发着，接着我们将红枣、枸杞洗干净，家里有的话，还可以准备玫瑰、百合等东西。银耳泡好后，用剪刀剪碎一点，放在电饭煲中，红枣也放进去，添上清水开始煮。煮1个小时后，再将枸杞加进去，来一块冰糖，搅拌均匀盛出来。【蓝莓山药泥】

“秋天先忌姜，一年都健康”，建议多吃“3白2红”，润燥又下火

生姜，在很多人看来，似乎是不错的东西，但是大家听说过吗“秋天先忌姜，一年都健康”，好东西但是在秋天不可以吃。毕竟秋天很容易“秋燥”，生姜又是燥热的食物，很容易引起身体不适。

那么秋天适合吃什么呢，过几天马上又要大降温了，补一下身体更舒坦。我建议大家，不妨多吃“3白2红”，都是秋天的时令食物，不管是大人还是孩子，都特别适合多吃，润燥又下火。

3白——秋梨

【枸杞雪梨】

准备一个梨，去皮去籽之后，将其切成小块，然后再把枸杞清洗干净。把梨子倒在锅中，多来点清水，盖上盖子大火烧开后，再继续炖3分钟就行了，最后把枸杞放进去，来一小块冰糖，搅拌至融化，就可以喝了。

3白——银耳

【红枣银耳羹】

银耳准备一小朵，放在水里泡发着，接着我们将红枣、枸杞洗干净，家里有的话，还可以准备玫瑰、百合等东西。银耳泡好后，用剪刀剪碎一点，放在电饭煲中，红枣也放进去，添上清水开始煮。煮1个小时后，再将枸杞加进去，来一块冰糖，搅拌均匀盛出来。

3白——山药

【蓝莓山药泥】

准备几根山药，洗干净去皮之后，放在锅中蒸熟。取出来倒在料理机中，加上少许牛奶、白糖，打成泥，之后装入裱花袋里，挤出造型，然后淋上蓝莓果酱，或者其他味道的果酱，就可以了。

2红——红豆

【红豆粥】

红豆、薏米，记得提前一个晚上泡在水中，第二天捞出来倒在锅内，再加上适量的红枣、桂圆、黑米等食材，倒入清水开始煮粥。煮半个小时左右，总之就是把豆子煮烂，把粥煮到黏稠后，加上枸杞，来一块红糖，搅拌均匀出锅。

2红——牛肉

【小炒牛肉】

牛肉切薄片，加淀粉、生抽、白胡椒粉，稍微腌制一会儿。再将香菜、泡椒、小米椒、葱姜蒜切好。1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、少许盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀备用。烧热油，爆香葱姜蒜、小米椒、泡椒，接着放入牛肉大火炒到断生。随即倒入料汁，翻炒均匀，最后加上香菜，出锅。