交叉韧带断裂了不自愈会怎样，韧带断了多年之后才发现

交叉韧带断裂了不自愈会怎样，韧带断了多年之后才发现运动损伤中，急性多与慢性，急性损伤治疗不当可能转化为慢性损伤。NO！以前，认为“不疼”就等于“没事儿”的人顶多拍张X光片确认未伤及骨头，很可能韧带断了很多年才被发现。骨骼？关节？or肌肉？骨骼构成了人体的支架，由于它的坚固性，骨骼在运动中并不容易受到损伤。除骨骼之外的其他组织将全身的骨骼有机地连接在一起，并赋予其力量和灵活性，包括肌肉、韧带、软骨等，统称为“软组织”，这是最容易发生运动损伤的地方。是不是“不疼”就等于“没事儿”？

马上就要进入夏天，露肉的季节又来啦，你的蝴蝶骨AB线A4腰都还在吗？

准备再次开始“虐肉”计划的姑娘们注意了！叫喊着“要么瘦，要么死”的你，也别对自己太狠了。

运动不是“玩”，也有自己的规律，我们要根据自己的年龄、体能状况、运动机能来选择合适的运动项目，毕竟运动损伤更不是闹着玩儿的。

身体哪些部位容易发生运动损伤？

骨骼？关节？or肌肉？骨骼构成了人体的支架，由于它的坚固性，骨骼在运动中并不容易受到损伤。

除骨骼之外的其他组织将全身的骨骼有机地连接在一起，并赋予其力量和灵活性，包括肌肉、韧带、软骨等，统称为“软组织”，这是最容易发生运动损伤的地方。

是不是“不疼”就等于“没事儿”？

NO！以前，认为“不疼”就等于“没事儿”的人顶多拍张X光片确认未伤及骨头，很可能韧带断了很多年才被发现。

运动损伤中，急性多与慢性，急性损伤治疗不当可能转化为慢性损伤。

很多运动业余爱好者在遇到运动损伤后由于处理不当而延误了最佳治疗时机，甚至留下一些后遗症，影响运动机能。

运动损伤怎么办？RICE来帮你！

运动医学中有个“大米原则（RICE）”，是专门应对运动损伤的处理。伤势不严重可以按照它处理，如果无法痊愈还是要及时就医的！

阿噗有话说，加我uphealth

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文 赵真 雅楠

部分图片来源于网络ID: shishangjiankang22

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