健康小常识打卡，这些健康提醒值得看一看

健康小常识打卡，这些健康提醒值得看一看“我们会通过术前检查充分了解患者角膜的状态、功能，以及视神经情况，比如是否伴有眼底病变。”鱼音慧副主任医师解释，糖尿病可能会带来视网膜病变，若眼睛的“底 板”不好，更换“前置镜头”人工晶体对视力恢复作用不大，需到专业眼科医院进行评估。随着天气慢慢转凉，近期到浙江大学眼科医院白内障科就诊的患者明显增多，有患者询问糖尿病人是否可进行白内障手术，也有患者担心全身疾病是否会有手术禁忌。听眼科医生怎么说大众对白内障并不陌生：眼睛会自然衰老，晶状体就像一颗鸡蛋，会从蛋清般澄清透明逐渐浑浊变为白色，白内障不必等到“过熟”，医生提倡看不清而不是看不见再来手术。图源：视觉中国

钱江晚报·小时新闻 记者 郑佳颖 通讯员 蒋升 沈凌 董丹 邵东树 彭天强 方晓红 唐佳莉 严荆树 周珠琪

金秋十月好风景，国庆重阳巧邂逅。久违的长假，携家人抑或是三五好友一起出门游玩，自然是件舒心事。但在这段追求诗与远方的日子里，更要合理控制饮食，保持规律的生活习惯。

本报联合浙大眼科医院与全省多家小时健康小站奉上全面健康提醒，从衣食住行各方面给出综合建议，还有公益科普直播和义诊活动邀您共同参与。

人到中年老眼昏花

听眼科医生怎么说

大众对白内障并不陌生：眼睛会自然衰老，晶状体就像一颗鸡蛋，会从蛋清般澄清透明逐渐浑浊变为白色，白内障不必等到“过熟”，医生提倡看不清而不是看不见再来手术。

图源：视觉中国

随着天气慢慢转凉，近期到浙江大学眼科医院白内障科就诊的患者明显增多，有患者询问糖尿病人是否可进行白内障手术，也有患者担心全身疾病是否会有手术禁忌。

“我们会通过术前检查充分了解患者角膜的状态、功能，以及视神经情况，比如是否伴有眼底病变。”鱼音慧副主任医师解释，糖尿病可能会带来视网膜病变，若眼睛的“底 板”不好，更换“前置镜头”人工晶体对视力恢复作用不大，需到专业眼科医院进行评估。

而本身有糖尿病、高血压、冠心病等全身性基础疾病的患者，术前要将血糖血压控制在合理范围内，服用抗凝药的冠心病患者建议在术前三天停药，避免眼睛出血等风险。

入秋后眼睛也要补水

突然视力下降要小心

近期，浙大二院眼科中心“汽车眼科医院”陆续来到杭州市拱墅区东新街道及上城区彭埠街道，为居民送上重阳义诊咨询活动。眼科医生在检查后发现，许多老人都有干眼症等问题。

这其实很好理解，入秋后，许多人难免有浑身发痒的感觉，不仅皮肤要补水，眼睛也一样。

浙二眼科中心“汽车眼科医院”9月30日来到东新街道长青苑社区义诊

“老年人泪液分泌较少，平时要多眨眼，保持眼部清洁，可适当用人工泪液缓解。”解佳隽副主任医师提醒，有些眼病拖不得：各种原因引起的出血、视网膜脱离、视神经疾病等可能造成视力突然下降；青光眼、角膜炎、虹膜炎会引起眼睛发红、疼 痛、视力下降；此外，还要留意眼睑新发或突变的肿物，警惕眼睑恶性肿瘤的可能。

秋冬季是心脑血管问题高发期，也别忽视眼睛的“中风”。解佳隽副主任医师解释，视网膜动脉阻塞会造成无痛性视力急剧下降，需立即抢救视力；视网膜静脉阻塞也会造成视力下降、眼前黑影等症状，应及时就诊。

与此同时，彭埠街道社区卫生服务中心推出的重阳节送健康系列活动持续进行中，医护人员为行动不便的老年人提供上门测血压血糖、心肺检查等服务。据悉，这些老人平均年龄 80岁，最高龄者102岁，都有不同程度的老年综合征，骨质疏松、尿失禁、便秘、神经衰弱等问题，社区医护人员通过家庭药箱管理、跌倒预防、营养改善和康复锻炼等多种形式，为老人健康保驾护航。

秋冬呼吸道传染病高发

建议老年人接种流感疫苗

秋风起 一年一度的“流感防御战”又开始了，家住笕桥社区的周大爷不慎中招：总感觉浑身无力，胃口也不好，一量体温38.5℃，急忙去医院发热门诊就诊。

轻症流感刚开始发病时，症状与普通感冒相似，但老年人免疫力较低，更易发展为重症，出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎和其他病原体导致的肺炎、急性呼吸窘迫综合征、呼吸衰竭、弥漫性血管内凝血、多器官功能衰竭等一系列严重并发症，甚至导致死亡。

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许多老年人患有不同程度的慢性支气管炎、肝病、肾病或肿瘤等慢性基础疾病，感染后易诱发或加重病情。钱报小时健康小站、杭州市上城区笕桥街道社区卫生服务中心医生强调：接种流感疫苗是预防控制流感最有效、最经济的措施，婴幼儿和老年人是优先接种的人群，需要每年接种，获得有效防护。

值得注意的是，对鸡蛋、疫苗成分过敏、严重过敏体质，未控制的癫痫和患其他进行性神经系统疾病者，例如患格林巴利综合征患者，明确不能接种。而急性发热、急性感染，慢性疾病急性发作的病人，需待病愈后接种，结合具体不同情况，可在听取接种门诊医师建议后选择。

自觉自律不贪嘴

吃出健康有讲究

近两个月，钱报小时健康小站、杭州市淳安县中医院康复科收治了4名60岁以上突发脑梗塞的老年患者，经检查，均无明显诱因。脑梗塞常见于中老年人，有很大隐匿性和突发性，表现形式多样，有发病率高、致残率高、死亡率高的特点，是老年人易忽视的健康“杀手”。

除受气温波动影响，日常生活中一些不良的饮食习惯也可能“提前”引发脑梗塞。杭州市淳安县中医院康复科主任童翔认为，脑梗塞患者有效的康复保健预防和治疗应包含多方面，尤要提醒的是：双节期间，要做到嘴不贪，自觉自律。

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怎么吃其实很有讲究：多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便；选用植物性油脂，多采用水煮、清 蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调；减少或避免摄入肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物；可选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等；全蛋每周可吃1-2个。

打球导致韧带断裂

假日警惕运动损伤

王先生平时做网店生意，大多数时间都是坐着，本想趁着假期和朋友约场篮球赛，结果不小心扭伤，导致右侧膝关节持续肿痛。经治疗后，疼痛得到缓解，但膝关节仍持续肿胀，便在家人的搀扶下，来到钱报小时健康小站、北仑区第三人民医院就诊。骨科主任朱小虎检查后发现，王先生右侧膝关节肿胀，右膝局部压痛，膝关节外翻，活动时疼痛加剧，结合影像检查，诊断为右侧膝关节前交叉韧带断裂。

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朱小虎主任与骨科团队多次研究讨论 考虑王先生新近受伤且ACL 损伤处组织质量较好，在与患者充分沟通后，决定实施膝关节镜下前交叉韧带修复术，将前交叉韧带断裂处进行缝合后用锚钉固定，把前叉韧带修复回到原本的位置，保留原有韧带的功能。由于前交叉韧带断裂部位操作空间极为狭窄，这给手术增加了不小的难度，要求医生有娴熟的关节镜技术与专门的器械配合。好在手术最终顺利完成，目前王先生术后恢复良好。

朱小虎提醒，假期运动前务必做好防护和热身运动，也要控制运动量，量力而行，否则运动所带来的伤害远比好处来得多。

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