谈癌色变了解四个真相：谈癌色变大可不必

谈癌色变了解四个真相：谈癌色变大可不必

全国肿瘤防治宣传周【谈癌色变，大可不必！说说生活中癌症的预防】健康人群在日常饮食和生活方式上，具体都有哪些值得注意的方面呢？1.戒烟；2.合理饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃红肉，不吃霉变的食物；3.适度运动。肥胖，超重，营养不良，缺乏运动等与癌症死亡有关；4.保持良好的心态。乐观开朗的人，癌症远离你；5.避免不健康的生活方式。例如口服避孕药；接触某些农药；长期使用手机；食物色素摄入过多；碳酸饮料大量长期饮用；爱吃烫热食物，爱喝热茶；长期食用腌制、麻辣、烟熏、霉变等食物的人；环境污染严重时频繁长时间外出。最后建议大家每半年或一年到正规医院体检中心进行一次全面细致的大体检，40岁以上人士，有癌症家族史，长期抽烟喝酒的人最好每年做一次胃镜和肠镜。确保身体的微小变化早发现，早筛查，早治疗！ （来源：海淀区卫生和计划生育委员会）

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