虫草花富含什么功效（虫草花营养丰富）

虫草花富含什么功效（虫草花营养丰富）4、香葱洗净，备用。3、姜切成三片薄薄的。姜、葱、虫草花、排骨、生抽、盐1、将切好的排骨冷水入锅煮去血水，水开后大火煮2分钟翻几下，再煮1分钟，关火倒掉水，再用冷水冲洗一遍。2、虫草花快速用水清洗一下，注意不要用力搓，也不能洗太久，这样才能保持虫草花最好的营养和味道。

不知不觉间，2020年的秋天来了，对于南方人来说，比较习惯在这个季节多喝汤，尤其是女人更要多喝汤润一润，虫草花性质平和、不寒不燥，适合大部分女性，虫草花的花颜色金灿灿的，熬出来的汤也是金黄色的很好看，一如这个秋天的暖阳般温和美丽，虫草花炖排骨汤不但味道清淡好喝，而且对于我来说，虫草花炖排骨汤充满了我对秋天的美好记忆，是那些年妈妈的味道。

更是因为思念母亲的缘故，我今天突发灵感买了排骨和一包虫草花，我想为我的女儿做一个虫草花炖排骨汤，让她吃到妈妈的味道。我把这个做法跟大家分享一下，只要体质适合吃虫草花的人，虫草花炖排骨汤的那个鲜味真的会上瘾哦。希望你也爱上这一款好吃又好看的汤。

【虫草花炖排骨】的简单做法

材料：

姜、葱、虫草花、排骨、生抽、盐

1、将切好的排骨冷水入锅煮去血水，水开后大火煮2分钟翻几下，再煮1分钟，关火倒掉水，再用冷水冲洗一遍。

2、虫草花快速用水清洗一下，注意不要用力搓，也不能洗太久，这样才能保持虫草花最好的营养和味道。

3、姜切成三片薄薄的。

4、香葱洗净，备用。

5、把排骨、姜片、适量生抽和一根香葱（香葱打个结）一起放进瓷碗里。

6、往瓷碗里加入适量冷水，放电饭锅里隔水炖两个小时。

7、炖好后再放盐调味。也可以依据个人口味，最后加入适量葱花。

【小贴士】

1、排骨里面本身就有油，所以就不需要另外再放油了。

2、如果不喜欢葱味的可以不放葱结进去炖。

3、炖好后再放盐，口感更好，肉也会更加嫩。

【最后附上关于吃虫草花的几点注意事项】

1、虫草花中的雄性激素对少年儿童会导致出现早熟。

2、某些对食用真菌会过敏的人群也不适合吃虫草花。

3、虫草花属于热性，易上火人群也不适合吃虫草花。

4、患有肝病的人群也不要吃虫草花，会加重病情。