心脑血管疾病症状以及治疗，心脑血管心跳慢更健康

心脑血管疾病症状以及治疗，心脑血管心跳慢更健康药物性心率低，服用有些药物引起的，像服用β受体阻滞剂、洋地黄。病理性心率低可见于心肌梗死、心肌炎、甲状腺功能减退、颅内疾病，以及缺氧状态、体温低等；心率过低的原因和危害正常成年人的心率会根据人的状态进行自我调节，当运动后或在情绪激动、饮用咖啡浓茶时，心率会相应增快；而人在休息和睡眠时，身体耗氧少，心率会自己慢下来，但一般波动于60-100次/分钟。导致心率低的原因有很多，主要是生理性和病理性，另外服用某些药物也可能会引起心率低。正常的生理性心率低以健康成人为主，尤其是长期运动的人、老年人和睡眠时；

很多人认为，心率过快是疾病信号，而心跳率是健康的标识，更有利于健康长寿，事实真的是这样吗？

正常情况下，心脏的跳动是由起搏和传导系统的最高“司令部”——窦房结发动的，称为窦性心律。心率过快过慢都有可能是疾病的信号。

一般来说，年龄越小，心跳越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。心率的快慢与年龄、运动、精神、饮食、心情等因素有关，在安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。

当心率低于正常值，尤其是身体出现不适症状时，应尽快就医，由专业医师来判断病因以及是否需要接受治疗，以免耽误病情。

心率过低的原因和危害

正常成年人的心率会根据人的状态进行自我调节，当运动后或在情绪激动、饮用咖啡浓茶时，心率会相应增快；而人在休息和睡眠时，身体耗氧少，心率会自己慢下来，但一般波动于60-100次/分钟。

导致心率低的原因有很多，主要是生理性和病理性，另外服用某些药物也可能会引起心率低。正常的生理性心率低以健康成人为主，尤其是长期运动的人、老年人和睡眠时；

病理性心率低可见于心肌梗死、心肌炎、甲状腺功能减退、颅内疾病，以及缺氧状态、体温低等；

药物性心率低，服用有些药物引起的，像服用β受体阻滞剂、洋地黄。

严重的心率低，容易造成血液流速减慢、血液粘稠度增加，导致身体供血供氧不足。可能会引起头晕乏力、胸闷气短，甚至晕厥。

通常心率偏低、无症状的健康人不需要进行特殊治疗；但如果心率明显低于正常值，并且出现眼前发黑、头晕等症状时，则需要及时就医进行详细检查，对因对症治疗。

如何保持心率正常和自身健康？

1、保持好心情

很多人在情绪波动很大时，都会出现心率不规律的情况。因此我们要学会在日常生活中控制自己的情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，刺激心脏。

2、适度运动

生命在于运动，适度的运动不仅能帮助我们调节身体新陈代谢，还可以帮助保持正常的心率。对于心率偏低者，平时可以多练习五禽戏、八段锦、太极拳等健身、修心，但需循序渐进、持之以恒。避免剧烈或过度运动以免对心率产生负面影响。

3、调整日常生活方式

养成良好的饮食习惯，远离烟酒，避免暴饮暴食，日常饮食少盐少油；作息规律，避免熬夜、过劳。如果出现眼前发黑、晕倒等情况，要及时就医。

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