冬季要用什么泡水喝对身体好？夏季喝一口百病马上走

冬季要用什么泡水喝对身体好？夏季喝一口百病马上走荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。3.保健作用荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。2.清暑利湿泡制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。

以下五种养身体的材料，不仅便宜，而且都很管用，大家收藏留用哦！

一、荷叶泡水

荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

1.降三高

荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。

2.清暑利湿

泡制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。

3.保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

二、柠檬泡水

三、蒲公英泡水

具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。

1.祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

2.治疗乳腺炎

蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服 外敷效果更好。

3.保肝利胆，有利于胆汁排入肠中，临床上对慢性胆囊痉挛及结石症有效。

四、决明子泡水

决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。

1.治眼部疾病

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2.缓解失眠健忘

炒决明子熬水后加入切片的猪心、再加入莲子100克 一起煮 加盐后食用，可以缓解神经衰弱，失眠健忘症。

3.降血压

很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

五、山楂泡水

山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

1.促进消化

山楂片营养丰富 含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分 食后有生津开胃、助消化的功效。

2.降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3.利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效 所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病 则最好少喝。

另外一和三可以有效地结合在一起，制成蒲公英荷叶茶。

是用玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g制成的茶包，每天饮用。

蒲公英和荷叶的功效已经提到，不必赘述。

这里的玫瑰花瓣是作为调和品使用，因为荷叶和蒲公英都是偏凉性的，用玫瑰调和后才不至于伤身，而且玫瑰也有疏肝理气、滋养身心的作用。