如何做一对一沟通的教育工作者（释放压力情绪启迪人生智慧）

如何做一对一沟通的教育工作者（释放压力情绪启迪人生智慧）

2月27-28日，为帮助教师顺利开展新学期教学工作，赋能教师发展，重庆市两江新区金州小学全体教师共聚一堂，开展了“品样”教师课程研修活动。本次研修，学校特邀资深心理专家蒋华老师 西南大学兼职硕士导师、教育学博士、教授江净帆为全体教师分别作了“安顿身心——后疫情期教师压力与情绪管理”“传统文化与人生智慧——传统语言修为观及其启示”两场讲座。

27日下午的心理讲座上，蒋老师为了帮助大家有效应对后疫情期间压力与情绪的管理，准备了多个活动。蒋老师先请老师们在一张白纸上分别标注躯体、情绪、认知、行为四个部分并分别在四个区域添加相应的情绪词语，用以描述自己应激状态下的身心反应。随后，蒋老师从理论、事例以及心理互动等方面介绍了自我调适的方法，并通过“情绪保管箱”这一心理活动帮助老师们释放了消极情绪。每个人都有面对问题的生命智慧，老师们在蒋老师的启发下，渐渐找到了问题解决的方法。

28日下午的“传统文化与人生智慧”专题讲座上，江教授从中国传统语言伦理观之慎言、庸言、善言、信言四个角度切入，为老师们讲解了在传统文化中蕴于“言”，显与“行”的人生智慧。老师们收获颇丰，教师的知性与德性都源于完整的智慧，它是人创造自己的美好生活、实现自我价值的内在动力源。传统文化中的“言”“行”智慧对我们的现实生活帮助很大，能帮助我们更好地实现自我价值。

新春牛年当学牛，牛气满满向前犇。2021，金州人将以牛的精神滋养自己、激励自己，以牛的实干发展自己、提升自己，静心学习，深入研讨，充电赋能，不用扬鞭自奋蹄，为新学期学校高质量发展积蓄前行的力量。