可可老师如皋（这次的课题关乎我们的一呼一吸）

可可老师如皋（这次的课题关乎我们的一呼一吸）PM2.5（细颗粒物）——被吸入人体后会进入细支气管甚至肺泡，并可透过血气屏障进入循环系统，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。室内空气污染物《雾霾不用怕 室内防霾讲方法》 可可：专家说，除了来自室外空气中的污染物，其实室内本身也会产生污染物，同样不能小瞧他们！

小爱：咳……咳咳……

可可：嗯？小爱，你叫我吗？

小爱：我没有在叫你，这几天外面雾霾越来越严重，我都咳嗽了……

可可：这天气是挺糟糕的……别着急，对付雾霾天，我有小妙招！

《雾霾不用怕 室内防霾讲方法》

可可：专家说，除了来自室外空气中的污染物，其实室内本身也会产生污染物，同样不能小瞧他们！

室内空气污染物

PM2.5（细颗粒物）——被吸入人体后会进入细支气管甚至肺泡，并可透过血气屏障进入循环系统，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

甲醛——人体长期吸入会引起头痛、头晕、乏力、感觉障碍、免疫力降低、肝脏损伤，并可出现瞌睡、记忆力减退或神经衰弱、精神抑郁等症状，最可怕的是，长期暴露在甲醛超标的环境中会有致癌风险。

TVOC（挥发性有机物）——据研究，挥发性有机物达到一定浓度时，短时间内人们会感到头痛、恶心、呕吐、乏力等，严重时会出现抽搐、昏迷，并会伤害到人的肝脏、肾脏、大脑和神经系统，造成记忆力减退等严重后果。

臭氧——具有强氧化性，会刺激呼吸道屏障系统，引起呼吸道炎症，可导致哮喘发作。

室内空气污染物主要是通过三条途径侵入人体造成对人体健康的危害，即经呼吸道吸收、经皮肤吸收和经消化道吸收。

如何避免室内空气污染

1、装修污染是室内空气污染的主要源头，因此，需要特别从源头控制和防治。主要防治对策有：

①装修控制使用含有甲醛以及苯类胶合剂的材料，如复合板、夹层板、涂料等。购买使用符合国家环保标准的建材；

②购买环保型的家用电器；

③使用清洁能源。厨房尽量使用电能和气态燃料，减少二氧化硫、氮氧化物和粉尘的产生，在烹饪的过程中使用抽油烟机，早开晚关，使产生的污染气体快速、充分地排出室外；

装修完之后不能立即入住，要放置至少3个月的时间，入住前最好做一次室内空气污染物检测，确认安全后方可入住。

2、定期开窗通风。开窗通风是排除室内空气污染最有效的办法，但是要根据室外空气状况而定，雾霾天就不适合开窗。

3、使用空气净化器。空气净化器作为国际公认的室内净化电器产品，针对主要的室内空气污染物均具有净化能力。

不过目前市面上各种净化器“鱼龙混杂”，在选择之前最好仔细了解一下净化原理，选择最适合自己家庭空气状况的净化器。

4、给家里定期清扫除尘，不要积灰，保持室内干净清洁。

小爱：原来是这样，可可你真厉害！我要赶紧把这些知识告诉我的朋友们！