兰希黎护肤品使用方法：兰希黎安娜老师分享

兰希黎护肤品使用方法：兰希黎安娜老师分享盆底肌究竟是怎么一回事呢？1、盆底肌修复而盆底肌肉受到损伤，对阴道是有影响的。换句话说，只要经历怀孕生子，阴道都会有不同程度的松弛。所幸，阴道松弛这种情况是可以改善的，一是通过盆底肌康复；二是可以使用紧致产品进行保养。

今天和大家聊一个最关心，也最重要的话题：生完孩子后“那里”变松了，肿么办？

有些宝妈会说：我可是剖宫产，我不怕。Nonono！不管顺产还是剖宫产，产后都会有阴道松弛的现象。

这是因为，阴道松弛不仅仅是在分娩过程中形成的。

怀孕的中后期，子宫不断在增大，重量也一天天的增加，长期以往，对于盆底肌肉、输尿管、神经等都存在不同程度的慢性的损伤。

而盆底肌肉受到损伤，对阴道是有影响的。

换句话说，只要经历怀孕生子，阴道都会有不同程度的松弛。

所幸，阴道松弛这种情况是可以改善的，一是通过盆底肌康复；二是可以使用紧致产品进行保养。

1、盆底肌修复

盆底肌究竟是怎么一回事呢？

盆底，由盆底肌肉群、筋膜、韧带以及神经等组成，尿道、阴道和直肠贯穿其中。
盆底肌群就像一张大网，托住了腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官。孕期宝宝不断长大，盆底肌这张大网呢，就会因此被撑松了。通过产后盆底肌修复，可以帮助解决阴道松弛、漏尿的问题。

安娜在产后42天的盆底检查中，就有两道程序：一是医生指检及问诊，包括症状、是

否存在盆腔脏器脱垂等；二是通过机器检查，可以直观反映盆底肌的肌力、阴道压力等等。

当时做完检查之后，医生是建议用电刺激 盆底肌肉锻炼（也叫凯格尔训练）来帮助盆底肌修复。

不过对于我个人来说，电刺激疗法效果有限，但有做肯定比没做要好。

凯格尔运动的做法是，慢慢收缩并向上提升尿道、阴道和肛门肌肉（就像憋尿或者忍住放屁），维持10秒，然后休息10秒再重复练习；每天做3组，每组重复20次。

2、私处保养

除了盆底肌修复，还可以通过用益植爱紧致凝胶进行阴道护理。

相比于运动锻炼，益植爱的紧致效果更快。还有不少兰粉自己用的效果好，还用来送给自己的妈妈。因为女性随着年纪的增加，体内雌激素水平会渐渐下降，而这会直接导致肌肉，筋膜，韧带以及相关支持结构出现严重的退化退变。而肌肉的张力也会开始下降，伴随阴道松弛。

益植爱紧致凝胶最厉害的地方在于：不同年龄段的妈妈都可以用，坚持就有惊喜。