八卦掌从刀式演变而来：历史上八卦掌的四大派别

八卦掌从刀式演变而来：历史上八卦掌的四大派别梁式八卦掌，因八卦掌始祖董海川先生的八大弟子之一梁振蒲先生而得名。梁式八卦掌经“福”“寿”二代门人，全面继承祖师董海川的武学，广泛熔汇、高度总结各式八卦掌的特点，加上“山”“永”两代人的大力推广历经百年，形成了继程式和尹式之后的第三大流派的八卦掌。梁式八卦掌尹式八卦掌尹式八卦掌由尹福所传。尹福字德安，号寿鹏。生于1840年，卒于1909年6月28日，终年69岁。尹福是河北冀县北漳淮村人，幼年时即来北京谋生。他自幼好武，原习罗汉拳、弹腿等，后来带艺投师拜在董海川门下，得其口传身授，并因材施教而自成风格。后供职于宫廷，出入禁宫，宫女、太监等均以老师称之，据说许多皇族都随其学过八卦掌。尹福身手非凡，因其面貌清秀，身材清瘦，性情温和，人称之“瘦尹”。尹福在京授徒颇多，主要有杨俊峰、马贵、居庆元、李永庆、马世清、门宝珍、钟声、金增启、宫宝田，女婿何金奎及于尹成璋、尹玉璋等。所传掌式称“尹式八卦掌”，

程派八卦掌

程派八卦掌是董海川的徒弟程廷华所创。程廷华字应劳，生于1848年卒于1900年8月14日，终年52岁。河北省深县城南程家村人。他实为董海川先生的大弟子，后因师兄弟按年龄排行而排在第三，故被人称“程三”。程廷华自幼入京学徒，后在崇文门外开设眼镜店，人称“眼镜程”。

程廷华将从小习得的摔跤等技艺有机地融入八卦掌中，根据自己的实践和感悟不断充实完善，逐步形成了风格独特的程派八卦掌，亦称"南城派"八卦掌。当时武林中慕名与他较技者甚多，但无不败在他的手下，因而"眼镜程"名冠京师。

程派八卦掌的特点与董先师原始构架接近，在掌开上是龙爪掌。拇指外展食指上竖，四指微拢，掌心内含，掌背呈瓦垅状，掌心朝前掌根前顶。在掌法上讲推、托、带、领、搬、扣、劈、进、掖、撞、削、塌；在劲力上要求刚柔相济，沾粘连随，拧旋挣裹，沉实圆活，注重腰力，寸劲爆发，也有人称之为揉掌法；在步法上强调行步趟泥，换式摆扣；在腿法上注重底盘，注重桩法，多用暗腿；在技法上讲究游身绕进，斜出正入，走化沾打，脱身化影，背身击敌；在形象上讲究行走如龙，回转若猴，换式若鹰，三形兼备，且演练动作较大，大开大合，舒展大方；在套路编排上以八大掌为主，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、转身掌、磨身掌、翻身掌、回身掌，连环变化，拳械套路颇多。

尹式八卦掌

尹式八卦掌由尹福所传。尹福字德安，号寿鹏。生于1840年，卒于1909年6月28日，终年69岁。尹福是河北冀县北漳淮村人，幼年时即来北京谋生。他自幼好武，原习罗汉拳、弹腿等，后来带艺投师拜在董海川门下，得其口传身授，并因材施教而自成风格。后供职于宫廷，出入禁宫，宫女、太监等均以老师称之，据说许多皇族都随其学过八卦掌。尹福身手非凡，因其面貌清秀，身材清瘦，性情温和，人称之“瘦尹”。尹福在京授徒颇多，主要有杨俊峰、马贵、居庆元、李永庆、马世清、门宝珍、钟声、金增启、宫宝田，女婿何金奎及于尹成璋、尹玉璋等。所传掌式称“尹式八卦掌”，出掌为牛舌掌，四指并拢，拇指内扣，每路八手，八八六十四式。

尹式八卦掌基本转掌八式即八个基本掌，是根据八卦原理而生。八个基本掌是根椐不同流派师承的传授，动作名称略有不同。各流派虽然都是八个基本掌，但其形式和内容也不尽相同。就换掌而言，换掌的招式不同，掌式用法也不一样。有的用穿掌换掌，有的用磨身换掌，有的用转身换掌，因此，八个基本掌的名称和掌式是不完全相同的。只有先熟练掌握尹式八卦掌的八个基本掌，才能随机而动，随心所欲，变化无究。

梁式八卦掌

梁式八卦掌，因八卦掌始祖董海川先生的八大弟子之一梁振蒲先生而得名。梁式八卦掌经“福”“寿”二代门人，全面继承祖师董海川的武学，广泛熔汇、高度总结各式八卦掌的特点，加上“山”“永”两代人的大力推广历经百年，形成了继程式和尹式之后的第三大流派的八卦掌。

梁式八卦掌有非常高的文化修养和内涵，有全面系统的诗词歌诀理论，体现了“拳不离手，曲不离口”的一致性和趣味性。处处用口诀来指导八卦掌的练习，大大提高了人们练习八卦掌的兴趣，形成各式八卦掌对掌型有着不同的要求，尹式八卦掌多为牛舌掌，大指内扣，四指并拢、立掌四指直指前方也可竖掌直立，为一气贯通。程式八卦掌多为龙爪掌，大指外张、虎口撑圆、食指与中指直立、中指与无名指之间缝开展、无名指与小指自然弯曲、立掌坐腕。

梁式八卦掌掌形要求虎口撑圆，竖立掌坐腕，掌心空而内含，五指第一关节内扣，大指外张食指领，领意眉间，中指顶，顶天立地，四指小指要合拢，为哥俩好，以防小指力单而伤。用时可忉可挂，以上掌型的要求称之为龙虎掌，是梁式八卦掌的主要掌型和掌型的特点。

梁式八卦掌的系统全面继承董祖师之武学，熔冷弹脆硬，单双顺之柔，还有穿挑劈塌猛撞之快，形成刚柔相济尤为突出，是梁式八卦掌劲法特点。

形意八卦掌

形意八卦掌是以掌法和步伐的变换转行为中心的拳术套路。它的基本掌法是：燕掌、鹰掌、熊掌、猴掌、龙掌、蛇掌、虎掌、马掌等八掌。它的基本步法是：起、落、扣、摆等四种。

形意八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的敏捷、灵活、柔韧，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件，也具有明显的塑身美体的效果，演练起来具有很好的观赏性，适合男女老少学习锻炼。

形意八卦掌分上盘、中盘和下盘三种练法，通称三盘练法。

上盘练法是：身体直立，走起步法来就象寻常人走路一样，不向下坐跨。

中盘练法是：两腿屈膝微蹲，上半身与腰部的重点落于两腿上，走起步法来，就象淌泥淌水一般。上盘和中盘练法以走快步最相宜。

下盘练法是形意八卦掌的最困难的练法，它必须是：腿极力弯曲，脚跟与臀部、膝盖要成一个三角形。全身的重点落在两腿上，走步越慢越好。

三盘的练法一中盘练法最相宜。现在全国练习形意八卦掌的都是练中盘，唯有练习单架子的时候，才练下盘功夫。