推荐几款备孕期间饮食助孕菜谱（备孕期怎么吃能提高受孕率）

推荐几款备孕期间饮食助孕菜谱（备孕期怎么吃能提高受孕率）我就想吃火锅，麻辣的那种。我：吃得够爽才够劲老公：要有情调下班后带老婆去高档西餐厅，点一份风情雪花牛排，拉菲配上舒缓动情的小提琴声，简直是一顿完美的晚餐。牛肉蛋白质高，红酒对女生皮肤好，安静优雅的氛围可以放松心情。

吃饭谁不会！关于备孕期间怎么吃，我们采访了婆婆、老公和妻子，让我们来看看他们眼中的“好好吃饭”！

婆婆：必须得补补

给儿媳准备的虫草花煲老母鸡汤、西汁乳鸽、东坡肘子、荷香糯米鸡、鲍鱼海参捞饭，黄焖甲鱼，一桌6个菜样样大补。

这些都是老一辈传下来的思想，以前没条件都舍不得吃，但现在儿媳不能缺，备孕时营养足够才能为我们家生大胖小子。

老公：要有情调

下班后带老婆去高档西餐厅，点一份风情雪花牛排，拉菲配上舒缓动情的小提琴声，简直是一顿完美的晚餐。

牛肉蛋白质高，红酒对女生皮肤好，安静优雅的氛围可以放松心情。

我：吃得够爽才够劲

我就想吃火锅，麻辣的那种。

火锅可以配各种蔬菜和肉食，营养全面，关键是吃得过瘾。

他们眼中的“好好吃饭”，是不是构成了你的饮食常态？这样吃的结果可能就是营养没补上，长胖20斤，身体素质差，受孕也是一个难题。

饮食对于一个人的身体非常重要，但合理健康的饮食对身体的帮助不是短时间内可以形成的，在短期内大吃大喝、过度营养补给等等，不但于事无补，反而会使体重骤增，损害身体健康。

备孕期间吃饭是如此重要，不会营养搭配的我该怎么办！

别担心！为了帮助备孕夫妻合理健康饮食，我院邀请了国家注册营养师周琼给予备孕期及试管助孕人群营养咨询和饮食指导，针对不孕疾病及试管周期人群进行营养餐配制与营养治疗，以及备孕人群中慢性病的营养治疗等。

营养师会通过膳食调查了解您平时的饮食结构和习惯，记录您的饮食偏好。对您的营养状况做更深入、更全面、更精确的评估。针对备孕女性身体情况，给出个性化的营养餐谱，来满足备孕期间的营养所需，提高受孕几率。

备孕夫妻，尤其特殊备孕女性饮食不当还会对胚胎产生影响。

1、高龄女性

与年轻女性相比，占据劣势的高龄女性更需要严格管理自己的饮食，才有可能提高试管成功几率，为胚胎提供良好的身体环境。

2、PCOS多囊患者

超重或肥胖的PCOS患者，非常重要的就是饮食干预，健康合理的饮食调节可以帮助患者恢复正常月经周期，并改善患者对促排及辅助生殖药物的反应。

3、卵巢早衰患者

营养充足，适当补充蛋白质、脂质等营养物质，对于卵巢有一定的保护作用，减缓卵巢衰退速度。

4、慢性疾病患者

备孕期间，如果有高血压、糖尿病、贫血等慢性疾病患者，对饮食有一定的要求，通过合理调整饮食，有助于控制病情、延缓疾病的进展，顺利进行备孕。