蚝油生菜能炒什么菜（少盐饮食轻松生活）

蚝油生菜能炒什么菜（少盐饮食轻松生活）7、下入生菜。6、加入味达美味极鲜酱油和味达美臻品蚝油翻炒至入味。3、大蒜和干红辣椒分别切碎。4、炒锅内倒适量的菜籽油烧热，下入大蒜和干红辣椒炝香。5、下入香菇翻炒至变软。

提倡少盐饮食健康生活！

By 妞妞妈美食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 生菜 1棵
• 香菇 5朵
• 大蒜 3瓣
• 干红辣椒 3个
• 菜籽油 适量
• 味达美味极鲜酱油 3勺
• 味达美臻品蚝油 3勺

做法步骤

1、生菜洗干净控一下水分。

2、香菇洗干净切成片。

3、大蒜和干红辣椒分别切碎。

4、炒锅内倒适量的菜籽油烧热，下入大蒜和干红辣椒炝香。

5、下入香菇翻炒至变软。

6、加入味达美味极鲜酱油和味达美臻品蚝油翻炒至入味。

7、下入生菜。

8、翻炒至生菜断生即可。

9、简简单单家常菜。

10、味道超级赞！

生菜的营养功效

生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

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