番茄鸡翅西兰花怎么做（好吃到没朋友的蜜糖鸡翅）

番茄鸡翅西兰花怎么做（好吃到没朋友的蜜糖鸡翅）7、倒入鸡翅 这张照片拍的有点花了6、西兰花完成3、西兰花制作过程第2步 盛出备用，放回锅里放点盐巴4、西兰花制作过程第3步 加一点点蚝油5、西兰花制作过程第4步 加一点点油

这个我之前吃过很多次的，而且西兰花还是我的最爱，特别美味，你们也一定要试一试！

By 操劳的杨桃很听话

用料

• 鸡翅 5只
• 蜜糖 适量
• 味极鲜酱油 适量
• 盐巴 少半勺
• 香菜 2根（用来做点缀）
• 西兰花 适量
• 姜片 适量

做法步骤

1、食材大合照

2、西兰花制作过程第1步 西兰花焯水

3、西兰花制作过程第2步 盛出备用，放回锅里放点盐巴

4、西兰花制作过程第3步 加一点点蚝油

5、西兰花制作过程第4步 加一点点油

6、西兰花完成

7、倒入鸡翅 这张照片拍的有点花了

8、鸡翅翻一面

9、像这样就可以了

10、加点水

11、把锅给盖上

12、放一点点盐巴

13、放一点点味极鲜酱油

14、加入生姜片。这样能够去腥

15、重点，加一勺蜜糖，加一勺蜜糖，加一勺蜜糖，重要的事情说三遍

16、再加一勺蜜糖

17、鸡翅 完成，

小贴士

1.蜜糖不能放太多 2.加姜片去腥

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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