坐月子艾灸还是熏蒸好（产后不能艾灸不能熏蒸）
坐月子艾灸还是熏蒸好（产后不能艾灸不能熏蒸）施灸穴位：肾腧、八修、中脘、中极、三阴交、蠡沟、太溪。(艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需根据产妇个人体质，病因病机来加减。)调理法则：暖宫散寒、活血止痛、补气养血。 痛经、月经不调、闭经、经行不畅、宫寒不孕、更年期综合征、寒症体质等需要通过产后暖宫来调理。
产妇分娩时身体受到创伤、出血，会损耗不少元气，导致身体疲乏抵抗力降低，容易患病。 女性产后恢复不良会引发各种后遗症，影响生活质量。
温热疗法包括干热疗法和湿热疗法，产后艾灸保健属于干热疗法，产后中药熏蒸属于湿热疗法。
一、产后艾灸疗法产后艾灸治疗月子病的原理是通过穴位、经络和热能调理身体 内作
用于病灶 外使深层的毛细血管及淋巴组织流通顺畅，彻底排除体内的寒气，从而达到根除月子病的功效。
- 产后暖宫调经
痛经、月经不调、闭经、经行不畅、宫寒不孕、更年期综合征、寒症体质等需要通过产后暖宫来调理。
调理法则：暖宫散寒、活血止痛、补气养血。
施灸穴位：肾腧、八修、中脘、中极、三阴交、蠡沟、太溪。(艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需根据产妇个人体质，病因病机来加减。)
调理时间：90分钟，其中按摩40分钟，艾灸50分钟。
2.产后腹痛
产后腹痛以小腹部疼痛最为常见。大多是由于血瘀，气血运行不畅、气血虚或感染风寒所致。
调理法则：温经开郁，养血补气，温经散寒。
施灸穴位：气海、关元、子宫、足三里、三阴交、血海、太冲、命门、肾腧。（艾灸次序：先阳后阴 先上后下 具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间:艾灸40分钟。
3.子宫脱垂
子宫脱垂多因气虚、肾虚所致。
调理法则：扶正培元、补脾肾。
施灸穴位：百会、气海、关元、子宫、足三里、命门、肾腧、腰阳关。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下 具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
4.产后少乳
产后少乳是由于产妇身体气血虚弱、产时失血耗气或脾胃虚弱、情绪抑郁、肝失条达、气机不畅导致乳脉不通、乳汁运行不畅而致。
调理法则：健脾养血、和胃补气、养肝舒机。
施灸穴位：少泽、膻中、足三里、期门、太冲、脾腧、气海。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
5.产后身痛
产后身痛由于产后气血亏虚，经脉失养或素体肾亏、胞脉失养，以及产后营卫失调、腠理不密、感染风寒湿邪使气血运行受阻所致。
调理法则：调理气血、温养经脉、温阳固肾。
施灸穴位：神阙、中脘、天枢、风门 风府 肾腧、腰阳关。(艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。)
调理时间：艾灸40分钟。
6.产后厌食
产后厌食主要是因为产妇产后心理抑郁，食之无味，胃脘胀满，
调理法则：疏肝理气、调肝养胃。
施灸穴位：肝腧、脾腧、胃腧、巨阙、中脘、天枢、足三里、内关等穴。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下 具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
7.产后便秘
产后便秘主要是产后亡血伤津、肠道失润、或素禀气虚、阳气受损，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。
调理法则：扶阳固脱、滋阴养精。
施灸穴位：中脘、天枢、中极、建里、足三里、三阴交、关元。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下 具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
8.产后恶露不绝
产后恶露不绝主要是由产后气血运行不畅、瘀滞不通、冲任失调、气血运行失常所致。
调理法则：通经散瘀、调养气血、调养任冲。
施灸穴位：气海、关元、合谷、三阴交、肾腧、天枢、脾腧、肝腧。
（艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需根据产妇个人体质、病因
病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
9.产后自汗、盗汗
产妇产后出汗不止，称为产后自汗；若睡后汗出湿衣，醒来即止者称为产后盗汗，属产后三急症之一。
调理法则：扶阳健肾、固本利阴、改善膀胱功能。
施灸穴位：合谷、内关、神阙、气海、关元、肾腧、命门、复溜、足三里、三阴交。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
10.产后尿频、大小便失禁
产后尿频、大小便失禁多由产妇素体虚弱、肺气不足，产后耗损气血使肺气更虚，不能制约水道而致。
调理法则：平肺除热、强魄健肾。
施灸穴位：中脘、神阙、关元、肾腧、气海、三阴交、足三里、涌泉等。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下，具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
11.产后关节酸痛、四肢麻木
产后头痛、关节痛、全身痛也叫“风寒症”，是产后或人工流产术后体虚之时感染风寒湿邪，伤及关节、经脉、肌肉等组织所引起的以肌肉关节酸困、疼痛、怕风、怕冷、易疲劳为主要表现的疾病。
调理法则：祛风散寒、温通经络、行血养筋。
施灸穴位：风池、阳池、外关、阳陵泉、足三里、命门、关元、环跳、外关、肾腧、阴陵泉。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
12.产后闭经
产后闭经多由产后失血或脾虚生化不足、肾气不足、精亏血少、情志失调或受刺激、气血郁滞不行、痰湿阻滞冲任等引起。
调理法则：扶阳补气、补中益气、温经散瘀。
施灸穴位：中极、气海、足三里、关元、血海、太冲、合谷、脾腧、肾腧、三阴交、八髎。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需相据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
13.产后痛经
中医认为痛经有两个原因：一是“不通则痛”，即女性在月经前后冲任、胞宫气血运行不畅而不通、经血刺激子宫而引起疼痛；二是“不荣则痛”，即中医上说的冲任胞宫失于濡养，也就是说，子宫生命力不旺盛以致功能懈怠呈现病态而致痛经。
调理法则：通经活络、祛风散寒、补脾调血。
施灸穴位：中极、命门、肾腧、八醪、关元、神阙、气海、合谷、三阴交、子宫。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下 具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
14.产后崩漏
产后崩漏是妇女非行经期间阴道出血的总称，来势急、出血量多的称“崩”，出血量少、淋漓不断的称“露”。多由房事不节、操劳过度、产后或流产后起居饮食不慎、血热气虚、肝肾阴虚、血瘀气郁等损及冲任，沖任气虚不摄所致。
调理法则：健脾强肾、消瘀散结、健脾和胃。
施灸穴位：隐白、血海、三阴交、肾腧、脾腧、足三里、百会、合谷穴。
（艾灸次序：先阳后阴、先上后下 具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
15.带下病
带下病多由湿热、湿毒或脾虚督虚所致 ，寒湿、湿热下注、热毒浸淫或脾肾阳气亏虚等常可见带下异常。
调理法则：改善脾肾阳虚、除湿扶阳、祛除身体湿热。
施灸穴位：带脉、气海、关元、足三里、脾腧、 肾腧、小肠腧、次醪、白环腧、三阴交。（艾灸次序：先阳后阴、先上后下、具体配穴需根据产妇个人体质、病因病机来加减。）
调理时间：艾灸40分钟。
二、产后中药熏蒸疗法女性产后往往有不同程度的关节疼痛、感冒、免疫力低下、奶水缺乏、体虚、颈椎痛、瘙痒等疾病，通过熏蒸发汗或中药熏蒸疗法，可有效改善以上症状。熏蒸属中医内病外治的范畴。据 《周礼》 记载，早在3000多年前，古人就用中药湿热的方法疗病，《五十二病方》 《黄帝内经》 等医书中也有对药浴的各种配方及疗效的论述。
1.产后中药熏蒸操作流程
（1）操作前的评估
通过望、问、触诊检查询问产妇身体状况，检查面部、胸部、腹部及四肢是否有酸痛、色深、宫寒等症状判定产妇的体质。一般而言，产后体质偏寒凉，容易伴有关节疼痛、风寒湿症的情况。
（2）操作过程
- 为产妇准备玉露饮饮下。
- 用中药包为产妇熏蒸8~10分钟。根据产妇情况选择不同的药包，包括祛风除湿药包，产后止痛药包和通络下乳药包。
- 为产妇服玉露饮。
- 为产妇进行头部及四肢梳理，时间为30分钟。产后熏蒸针对的是产妇，熏蒸前需要喝发汗汤，熏蒸结束后要喝补阳汤。
（3）产后熏蒸注意事项
产后熏蒸一般在产后20~30天做，恶露未排干净的产妇不宜做产后熏蒸。做完熏蒸后再次出现少量恶露属于正常现象。
做产后熏蒸时温度不宜过高，避免高温引起头晕心慌、胸闷气短。熏蒸过程中温度应保持在38C~40C 第一次熏蒸时间不宜超过7分钟。
熏蒸后的按摩梳理力度应以轻缓为主，避免因手法过重导致关节疼痛。产后熏蒸每次间隔的时间以6~7天为宜。
2.产后熏蒸的效果
产后熏蒸通过将特制的药浴汤包溶于水中，采用湿热法，使药物透过皮肤、腧穴等直接进入经络、脏腑、筋骨、分布全身，起到湿润及美化肌肤、开宣腠理、驱寒祛邪、舒筋活血、通络等作用，可有效预防产后月子病，帮助产妇减轻痛症，尽快恢复体力。
（1）促进伤口愈合、子宫康复。利用草药煎煮沸腾后的蒸汽熏蒸肌肤和穴位的外治法，操作简单方便，通常不会引发不良反应。 熏蒸可以加速血液和淋巴液的循环，在此过程中，中药在高温煎煮后以离子形式渗人皮肤，可以达到排除体内毒素、洽疗疾病的目的。产后熏蒸不但可以缩短子宫复原的时间，减少产后宫缩痛、子宫内膜炎，产褥热的发生，还可以起到改善人体微循环，排除体内的湿寒、毒素和减肥的效果。
（2）促进新陈代谢和组织再生。 熏蒸过程中由于外部温度升高，人体毛细血管扩张，血液循环加快，可以促进人体新陈代谢和组织的再生。
（3）促进气血循环和乳汁分泌。蒸汽熏蒸可攻善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。
（4）祛除产后痛风湿邪。通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和对钙的吸收，避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。
（5）促进营养的吸收。 能提高身体的营养吸收，从而 补充体内缺失的营养成分。
（6）改善皮肤状况。改善妊娠纹，避免皮肤松弛，增强肌肤的光洁度和弹性，清理肌肤毒素，减少皮肤沉淀的黑色素。
（）预防和治疗产后疾病。 中药熏蒸主要适用于产后疾病的预防和治疗，对四肢关节、颈肩腰酸痛及风寒湿病疗效显著，此外还可以起到美白皮肤，防治感冒等作用。
