大米粉版大米糕(选用有机胚芽大米粉)
大米粉版大米糕(选用有机胚芽大米粉)【视频这么好看,你真的不点开看看吗】- 红枣大米糕 -当然,今天这款红枣大米糕,除了营养,在口感上也是与众不同。出锅后的味道自带清甜属性,比普通面粉吃起来多了一分筋道,也多了一份米香。切成一块块小小的米糕,上面再来一颗带有天然甜味的红枣,拿在手里小小的,特别萌,一口一个就吃掉了。无论是当主食还是当加餐,它都营养满分,毫无压力!
今天也动手做了一个红枣大米糕,好吃又营养,推荐给你们。
要说这个食谱宝宝吃着好,绝对不是瞎说,它和我之前做的面食比,是完全不一样的,就因为我加入了这个食材法宝--有机胚芽大米粉。
作为能将大米营养保留到90%以上的优秀食材,别看保留了胚芽以后,颜色没有那么白,但在口感和营养上,绝对是完胜。
别的都不说,光蛋白质一项就震惊到我了!之前我买来的普通大米粉蛋白质含量只有7.4g/100g,而有机胚芽大米粉竟然能达到 /100g,要知道,
当然,今天这款红枣大米糕,除了营养,在口感上也是与众不同。出锅后的味道自带清甜属性,比普通面粉吃起来多了一分筋道,也多了一份米香。
切成一块块小小的米糕,上面再来一颗带有天然甜味的红枣,拿在手里小小的,特别萌,一口一个就吃掉了。
无论是当主食还是当加餐,它都营养满分,毫无压力!
- 红枣大米糕 -
【视频这么好看,你真的不点开看看吗】
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:中筋面粉(普通面粉)90克、牛奶(冲泡好的配方奶)85克、有机胚芽大米粉50克、酵母2克、大枣适量
操作时间:30分钟
美味指数:★★★★☆
- 1 -
先在中筋面粉中加入大米粉、酵母。
*我这次用的是有机胚芽大米粉,营养效果会比较高,如果你们家里没有,也可以替换成普通大米粉。
*不想用大米粉的姐妹,食材直接换成100g中筋粉 50g牛奶 1g酵母的配比就好。
- 2 -
再一边倒入牛奶,一边将食材搅拌成絮状。
*牛奶或者配方奶可以增加大米糕的奶香味,如果宝宝对牛奶过敏也可以换成清水。
- 3 -
接着揉成光滑的面团。
- 4 -
将碗中的面团,盖上保鲜膜,在40°C下发酵一个小时左右, 直至面团发酵为原来的2倍大。
*如果用烤箱,发酵功能大概是四十度,一般1个小时左右恒温发酵。如果要放在笼屉上,需要在蒸锅中加入半锅40度左右的温水,盖上锅盖发酵,现在是夏季,发酵会变得很容易,主要还是以面团变为2倍大为准。
*如果你掌握不好发酵的时间、温度和状态,可以点击蓝色小字,查看→ 面食发酵小技巧。
- 5 -
大枣洗净,用刀对半切开,去掉枣核。
*或者你也可以直接替换成蓝莓干、蔓越莓干,最后摆在面饼上。
- 6 -
发酵完成后,去掉保鲜膜,将面团放在揉面垫上,揉匀排气。
*建议姐妹们可以在揉面之前,在揉面垫和手上,撒一些干面粉防粘。
- 7 -
接着将面团擀成长方形的饼状。
- 8 -
用刀将面饼切成大小均匀的面块。
- 9 -
将切好的大米糕放入蒸锅内。
- 10 -
表面再加些红枣做装饰,二次醒发10分钟左右。二次醒发可以让小蒸糕更加松软。
- 11 -
开火蒸15分钟,关火继续焖5分钟,熟透后取出。
- 12 -
不仅宝宝抓着吃方便,吃不完的出门携带也很方便,随手抓几个,用袋子、书包一装,也算是个哄娃神器了!