空心菜要怎么炒才不会变黑（空心菜怎么炒不变黑）

空心菜要怎么炒才不会变黑（空心菜怎么炒不变黑）颜色翠绿的蒜泥空心菜我喜欢用猪油炒绿叶菜更香，烹炒的时候，一定要热锅热油，油可以适量多一些，放花椒、干辣椒、蒜末炝锅，高油温下入空心菜，猛火，快速翻炒，菜叶炒软，最后放盐调味，即可起锅。买菜的时候，一定要挑选比较嫩一些，叶子尖尖的空心菜，太老的空心菜不仅口感不好，炒的时候容易变黑。折成5cm左右的段，清水加盐或者小苏打，浸泡几分钟，再清洗干净，请记得一定要尽量把水滤干，以免烹饪的时候，水分太多，会让绿叶菜炒出来汤汁太多，不仅不好吃，菜叶浸泡在汤汁中也容易变黑。宽油大火快速翻炒，最后放盐

空心菜，又叫藤藤菜，我们四川有些地方叫蕹菜，是夏天比较常吃的一种绿叶蔬菜。

空心菜的家常做法，一般都是炝炒，但是很多人发现空心菜一起锅颜色就变深，几分钟以后就变得黑乎乎的，看起来完全没有食欲。大家就很疑惑，为啥在馆子里吃的空心菜一直都是翠绿翠绿的，餐馆里的厨师是怎样做到空心菜不变黑的呢？下面就介绍几点空心菜不变黑又好吃的小妙招。

叶选这种叶子尖尖的嫩空心菜

选择嫩绿的空心菜，清洗干净后滤干水分

买菜的时候，一定要挑选比较嫩一些，叶子尖尖的空心菜，太老的空心菜不仅口感不好，炒的时候容易变黑。

折成5cm左右的段，清水加盐或者小苏打，浸泡几分钟，再清洗干净，请记得一定要尽量把水滤干，以免烹饪的时候，水分太多，会让绿叶菜炒出来汤汁太多，不仅不好吃，菜叶浸泡在汤汁中也容易变黑。

宽油大火快速翻炒，最后放盐

我喜欢用猪油炒绿叶菜更香，烹炒的时候，一定要热锅热油，油可以适量多一些，放花椒、干辣椒、蒜末炝锅，高油温下入空心菜，猛火，快速翻炒，菜叶炒软，最后放盐调味，即可起锅。

颜色翠绿的蒜泥空心菜

掌握了这些小技巧，我相信你炒的空心菜也能颜色翠绿好看又好吃，赶紧试试吧。

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