有哪些南瓜的神仙吃法（南瓜的神仙吃法）

有哪些南瓜的神仙吃法（南瓜的神仙吃法）葱蒜 淀粉by 典典材料准备：排骨适量 南瓜半块

‬南 瓜 属 一 年 生 蔓 生 草 本 植 物，在 我 国 很 多 地 方 都 有 栽 培。软 糯 香 甜 的 口 感 让 很 多 人 都 难 以 拒 绝，今天 就来 做 几 样南 瓜 菜 吧。

南瓜‬的‬功效‬：南瓜‬中‬含有‬丰富‬的‬锌‬元素‬，是‬促进‬人类‬生长发育‬的‬重要物质‬。南瓜‬中‬富有‬甘露‬醇‬，能够‬促使‬体内‬的‬毒素随尿液‬排出‬，是‬利尿通便‬的‬好帮手‬。南瓜‬中‬的‬果胶‬有‬一定‬的‬吸附性‬，能够‬对‬胃黏膜‬起‬保护作用‬。

今日第一道

‬南瓜蒸排骨

甜与咸的碰撞恰到好处

by 典典

材料准备：排骨适量

南瓜半块

淀粉

葱蒜

调味料

步骤1.先将南瓜洗净后去皮，然后切成小块放入碗中备用

2.排骨洗净，加入淀粉、料酒、生抽、蚝油、一点点盐和白糖、一勺油、蒜末抓匀腌制十分钟

3.将腌制好的肉铺在南瓜块上，放上蒸锅中火蒸半小时

4.出锅后撒上葱花和蒜末即可

蛋黄焗南瓜

可以当做宝宝的日常小辅食哦

材料准备：南瓜半块

鸡蛋

淀粉

食用油

步骤1.南瓜洗净后去皮，然后切成小条

2.将南瓜和鸡蛋放入蒸锅中蒸八分钟

3.将煮好的鸡蛋只取鸡蛋黄碾碎在碗中

4.将蒸熟的南瓜裹上适量的淀粉

5.锅中倒油，放入南瓜条，待南瓜条煎至金黄色后捞出

6.另起一锅放入蛋黄碎炒冒泡，然后在下入南瓜条一起翻炒

7.翻炒均匀后即可出锅

‬奶香南瓜汤

会做这一碗，再也不用去餐厅啦

材料准备：南瓜

纯牛奶一包

冰糖

糯米适量

步骤1.将南瓜洗净后去皮切块

2.将200g南瓜块、20g冰糖、200ml纯牛奶和60g糯米一同放入破壁机

3.再加入300ml清水，按豆浆模式即可

（也可以用豆浆机）

关注‬我‬，小陈沉‬带你‬做饭‬哦‬～