补铁补血辅食做法（宝贝厨房补铁辅食）

补铁补血辅食做法（宝贝厨房补铁辅食）1、做法步骤---材料：鸡肝50克，大米50克，胡萝卜50克，宝宝酱油适量。难度：简单适合：8个月以上

宝宝8个月，已经添加了辅食，检查有点缺铁，请问能给宝宝做什么辅食吃？

现在，婴幼儿缺铁性贫血的发病率极高，铁是构成人体生命活动的重要物质，也是制造人体血红蛋白不可缺少的原料。补铁的食物有很多，例如：肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、黑芝麻、蛋黄等等。

今天豌豆麻麻推荐一道补铁的【鸡肝蔬菜粥】，这道辅食含有丰富的蛋白质、铁、钙、锌、磷及维生素A、维生素B1、B2等多种营养素，有很好的补铁效果！一起来看看吧~

鸡肝蔬菜粥

材料：鸡肝50克，大米50克，胡萝卜50克，宝宝酱油适量。

难度：简单

适合：8个月以上

做法步骤---

1、

大米淘洗一遍，用清水浸泡30分钟；

2、

鸡肝和胡萝卜切碎备用；

3、

菠菜焯水，然后切碎备用；

4、

大米入锅将粥熬好；

5、

然后放入切碎的鸡肝和胡萝卜；

6、

熬煮5分钟左右；

7、

放入切碎的菠菜，搅拌均匀稍煮2分钟，即可食用。

Tips：

大米事先浸泡半小时更容易软烂，浓稠。

豌豆麻麻有话说

这道辅食也可以给6个月的宝宝吃，不过要尽量把食材剁细碎，最好加工至糊状，以便宝宝吸收、消化。

这道辅食制作简单，营养丰富，美美的味道，小宝宝很爱吃哦，赶快试试吧！

（图片来源网络）

辅食添加步骤

4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。

5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。

6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。

7-9个月龄：添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。

10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。

注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；

②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。

（图片来源网络）

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