焖烧南瓜的家常做法大全（软糯香甜入口即化）

焖烧南瓜的家常做法大全（软糯香甜入口即化）9、端上桌。8、看着是不是很有食欲呀，感兴趣的亲们可以试试呦，保证好吃：）5、填入清水，刚好没过南瓜块即可，放入适量盐，搅拌均匀。盖上锅盖，大火焖至汤汁浓稠即可。6、这样就可以出锅了。7、盛入盘中，撒上一些葱花，一道美味的烧南瓜就做好了。

各位亲们好，我是猪猪。每天健康饮食，享受美好快乐生活：） 南瓜即可当菜，又可当副食，具有促进人体生长发育、利尿通便、保护胃黏膜、降低血糖等功效，具有一定的食疗作用呦。今天我就用南瓜做一道软糯香甜、入口即化、比红烧肉还好吃的【烧南瓜】

【配料】：

• 南瓜、香葱、大蒜、生抽、胡椒粉、盐

【做法】：

1、准备好食材。

2、将南瓜洗净去籽、切成大小均匀的小块。

3、蒜切末、葱切末，切好的南瓜块盛入盘中，备用。

4、锅内倒入油，油热放入切好的蒜末炒香，然后倒入切好的南瓜块翻炒至微微变软，加入适量生抽、胡椒粉翻炒均匀。

5、填入清水，刚好没过南瓜块即可，放入适量盐，搅拌均匀。盖上锅盖，大火焖至汤汁浓稠即可。

6、这样就可以出锅了。

7、盛入盘中，撒上一些葱花，一道美味的烧南瓜就做好了。

8、看着是不是很有食欲呀，感兴趣的亲们可以试试呦，保证好吃：）

9、端上桌。

10、可以和家人一起分享了呦：）

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小贴士：

南瓜适宜搭配：

1. 南瓜 山药：补中益气、强肾健脾
2. 南瓜 红豆：健美润肤
3. 南瓜 莲子：补中益气，清心利尿
4. 南瓜 绿豆：补中益气，清热生津
5. 南瓜 猪肉：增加营养，降血糖

南瓜不适宜搭配：

1. 南瓜 番茄：破坏维生素C
2. 南瓜 羊肉：南瓜和羊肉都是热性食物，同食易导致胸腹闷胀、不适
3. 南瓜 红薯：易引起肠胃胀气、腹痛、吐酸水等
4. 南瓜 醋：醋酸会破坏南瓜中的营养成分，降低营养价值

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每天健康饮食，享受美好快乐生活：）今天的文章就和大家分享到这里，喜欢猪猪的亲们，记得关注、点赞、收藏、转发呦！如果您有不同的做法和建议，欢迎在下面评论区里留言，我会回复大家滴，感谢亲们的支持，我们明天见呦：）