夏天吃洋葱容易晒黑吗（天热要多吃洋葱）

夏天吃洋葱容易晒黑吗（天热要多吃洋葱）剪好以后我们放在蒸屉上面，表面用小牙签戳上一些小孔，盖上盖子蒸25分钟，这段时间我们可以调一个料汁，把大蒜剁成蒜泥，然后切一些红椒丁放在小完里面，再加入一些炒熟的白芝麻，淋上热油激发出蒜香味。然后我们要提前准备好豆腐皮，把调好的肉馅放在豆腐皮上面铺平，喜欢吃肉的话就可以把它铺厚一点铺多一点，不过一定要尽量铺平整一些，铺好以后把豆腐皮卷起来，像卷寿司一样。先把鸡胸肉切成大块的肉丁，然后加入洋葱丝，洋葱独特的香味可以促使肉质变软，而且还可以增香去腥，紧接着我们把鸡胸肉和洋葱丝剁成细腻的肉馅就可以了，这样做出过以后比牛肉吃着都要香。我们还要在肉末里面加入少许葱姜水，顺一个方向搅拌均匀，让肉馅吸足水分，第二次加入姜葱水继续搅拌，姜葱水分三次加进去，搅拌均匀，然后再加入少许黑胡椒粉，一勺老抽、两勺生抽，再加上一点鸡精一个蛋清，最后加入三少木薯淀粉大概50克左右，顺着一个方向搅拌均匀让肉馅入味。加入蛋

天热要多吃洋葱，这样做简直太香了，洋葱不炒不腌凉拌，做出来比凉拌牛肉还要香，切开以后像金丝朵朵缠绕，寓意富贵连绵不断，以上装孩子瞬间流口水，一天吃三顿都嫌少，今天就给大家分享一个洋葱的新吃法。

首先，我们要从小菜园里挖一个漂亮的洋葱，没有种植的话就去菜市场里面挑一个漂亮的洋葱，洋葱脆甜可口营养价值特别高，富含丰富的维生素叶酸和各种微量元素。

首先我们把洋葱对半切开，再把洋葱切成细细的洋葱丝，这样洋葱吃起来才会特别鲜美，全部切好，以后装到盘里面备用。在准备三颗洗干净的香葱切成段。接着准备一块生姜切成姜丝，切好以后装到小碗里备用。

然后再往里面加入20克花椒，倒入半碗清水，用筷子搅拌均匀浸泡10分钟，泡出姜葱水备用，接着我们准备两块鸡胸肉，鸡胸肉肉质比较细嫩，搭配上洋葱香味浓郁，特别的解馋好吃。

先把鸡胸肉切成大块的肉丁，然后加入洋葱丝，洋葱独特的香味可以促使肉质变软，而且还可以增香去腥，紧接着我们把鸡胸肉和洋葱丝剁成细腻的肉馅就可以了，这样做出过以后比牛肉吃着都要香。

我们还要在肉末里面加入少许葱姜水，顺一个方向搅拌均匀，让肉馅吸足水分，第二次加入姜葱水继续搅拌，姜葱水分三次加进去，搅拌均匀，然后再加入少许黑胡椒粉，一勺老抽、两勺生抽，再加上一点鸡精一个蛋清，最后加入三少木薯淀粉大概50克左右，顺着一个方向搅拌均匀让肉馅入味。

加入蛋清是为了保证肉馅吃起来更加鲜嫩，同样的加入木薯淀粉，做出来的美食比较Q谈有劲，口感有点像平时吃的香肠，大概脚上3分钟左右即可。

然后我们要提前准备好豆腐皮，把调好的肉馅放在豆腐皮上面铺平，喜欢吃肉的话就可以把它铺厚一点铺多一点，不过一定要尽量铺平整一些，铺好以后把豆腐皮卷起来，像卷寿司一样。

剪好以后我们放在蒸屉上面，表面用小牙签戳上一些小孔，盖上盖子蒸25分钟，这段时间我们可以调一个料汁，把大蒜剁成蒜泥，然后切一些红椒丁放在小完里面，再加入一些炒熟的白芝麻，淋上热油激发出蒜香味。

然后加入一勺生抽一勺香醋少许辣椒粉还有食盐，有条件的话可以加一勺鸡肉辣椒酱，然后用筷子充分搅拌均匀，这样调出来的红油料汁蘸什么都特别香。

时间到了，以后洋葱千层肉卷已经真好了，等彻底放凉以后就可以切成3厘米左右的厚片，我们也可以直接蘸料汁吃，也可以把他们摆到盘子里面淋上料汁，这样做不仅好看，而且还美味，小朋友看到都要流口水了，以上就是洋葱的新吃法，不知道大家学会了吗？