花生小米莲藕粥的做法（营养早餐粥推荐46）

花生小米莲藕粥的做法（营养早餐粥推荐46）6、将莲藕、玉米粒放入水中焯熟后捞出备用；5、将枸杞、玉米粒洗净后备用；2、锅中加入适量水，然后放入浸泡好的大米，熬煮成粥；3、将莲藕洗净后切成薄片备用；4、将牛肉冲洗干净，然后切碎备用；

食材：

牛肉、稻花香大米、莲藕、盐、葱、玉米粒、枸杞子、麦片

做法：

1、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净，然后浸泡一小时左右；

2、锅中加入适量水，然后放入浸泡好的大米，熬煮成粥；

3、将莲藕洗净后切成薄片备用；

4、将牛肉冲洗干净，然后切碎备用；

5、将枸杞、玉米粒洗净后备用；

6、将莲藕、玉米粒放入水中焯熟后捞出备用；

7、再将牛肉放入水中焯熟捞出备用；

8、将麦片、枸杞一起放入锅中，继续煮半小时左右；

9、加入少许盐、葱末搅拌均匀；

10、将煮好的粥放入碗中即可。