宝宝辅食粥1岁以上晚餐易消化（比白粥有营养比炒饭好消化）

宝宝辅食粥1岁以上晚餐易消化（比白粥有营养比炒饭好消化）要是觉得团饭团麻烦，像我这样get一下饭团模具，食材准备好，塞的满满的，轻轻一压就搞定！我觉得还是这个饭团最靠谱了，把宝宝喜欢的食材和米饭包在一起，直接用手抓着就能吃。但看着小思背着它，走进教室的时候，真的是无数情绪涌上心头。有同感的姐妹们吗？真的有点欣慰，有点紧张，有点舍不得……当然啦我也没少研究，小思上学的早餐食谱，主要以营养、简单好吃为主。

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小思上小学啦，好激动好激动，心急的我，提前好几个月就买好了书包。

但看着小思背着它，走进教室的时候，真的是无数情绪涌上心头。

有同感的姐妹们吗？真的有点欣慰，有点紧张，有点舍不得……

当然啦我也没少研究，小思上学的早餐食谱，主要以营养、简单好吃为主。

我觉得还是这个饭团最靠谱了，把宝宝喜欢的食材和米饭包在一起，直接用手抓着就能吃。

要是觉得团饭团麻烦，像我这样get一下饭团模具，食材准备好，塞的满满的，轻轻一压就搞定！

嘻嘻，饭团的包容性真的超级强哦，你替换什么材料都可以做出，有颜又有料的饭团。

今日饭团的灵魂，就是这Q滋滋的肉肠了，来点牡蛎粉小火炒一下，真是香爆了。

不用满满摆一桌，早餐也能变得丰富又美味，也给我们腾出了不少富裕时间。

快手饭团

食材：杂粮米1袋、黑芝麻牡蛎粉1.5克、纯肉肠1根、胡萝卜15克、西兰花20克

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备材料：杂粮米1袋、黑芝麻牡蛎粉1.5克、纯肉肠1根、胡萝卜15克、西兰花20克。

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西兰花焯水切碎。

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胡萝卜切碎，肉肠切小块。

tips：姐妹们如果买不到放心的，可以试着自己做的，我可是更新了好多自制香肠的食谱呀。

现在也有好多卖这种纯肉肠的，价格都有些略高，但确实是方便呀。

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淘洗好的杂粮米，放入锅中蒸熟。

tips：一般做饭团我习惯米和水的比例1:1.3，这样蒸出来的面饭软糯一些容易成型。

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先把切好的香肠放入锅中翻炒，然后倒入蔬菜。

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出锅前再加点黑芝麻牡蛎粉翻炒一下。

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饭团模具里先铺上一层米饭，再铺上馅料，最后再来一层米饭。

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盖上盖子压紧，直接扣过来就做好啦。

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家里要是有海苔，直接剪成小熊表情粘到饭团上，是不是很可爱！

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！