紫米肉松最好吃的做法（7步做一份紫米肉松饭卷）
紫米肉松最好吃的做法（7步做一份紫米肉松饭卷）～～～～～～～～～～～～～2、胡萝卜和土豆切丝汆水后待凉，芦笋也汆水待凉肉松适量、蜂蜜芥末酱和香菇酱适量1、4种米混在一起清洗干净，和平时煮饭一样煮熟。～～～～～～～～～～～～
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前几天和朋友讨论饭的热量，据说彩色的米饭比白米饭热量要低，对于咩咩这种沉迷于吃又不想胖的人简直是福音啊，更何况紫色是如此浪漫又迷人，做为重度颜控的咩咩怎可不试试呢
【紫米肉松饭卷】
大米100克，圆糯米100克，紫糯米50克，黑米50克，
芦笋4棵，胡萝卜30克，土豆50克，鸡蛋两个，葱花少许，火腿一根，
肉松适量、蜂蜜芥末酱和香菇酱适量
做法：1、4种米混在一起清洗干净，和平时煮饭一样煮熟。
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2、胡萝卜和土豆切丝汆水后待凉，芦笋也汆水待凉
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3、鸡蛋加一点盐和葱花打散后摊成蛋饼，然后切成细条
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4、火腿肠也切成细条待用
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5、做寿司用的竹帘上铺一块保鲜膜，然后铺上煮好的紫米饭，用勺子压紧整平
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6、铺上蜂蜜芥末酱（另一个铺上香菇酱）不管啥酱自己喜欢吃的就行，撒上肉松后在中间位置整齐的摆上各种准备好的食材，食材和酱料肉松不要太满，四边都要留出一小段，否则卷的时候会漏的。
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7、然后借助竹帘把饭团卷起来一定要卷紧哦！
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我做的有点大，感觉一个人吃一个的话就足够的饱了，饭卷里面的食材和酱料可以根据自己的喜好随意搭配哦！
