剩饭肉松饭团做法教程（藜麦杂粮肉松饭团）

剩饭肉松饭团做法教程（藜麦杂粮肉松饭团）4.关闭电源，打开盖子，把杂粮米饭盛到小盆里，简单拌一下后晾至手温。3.当听到滴滴滴的声音，我们的杂粮米饭就做好了。做法：1.首先把杂粮跟大米淘洗干净，然后倒入迷你低糖煲的梅花百孔沥糖斧里，放入电饭煲内胆，加适量水，盖上糖份萃取器。2.盖上盖子，选低糖饭模式，启动。

杂粮肉松饭团

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、藜麦以及各种干豆类，如黄豆、青豆、绿豆等。今天用各种杂粮制作了一款饭团，味道很是不错的哟。

食材：

杂粮1/2量杯，大米1/2量杯，肉松50克，鱼子酱15克，芝士片2片。

做法：

1.首先把杂粮跟大米淘洗干净，然后倒入迷你低糖煲的梅花百孔沥糖斧里，放入电饭煲内胆，加适量水，盖上糖份萃取器。

2.盖上盖子，选低糖饭模式，启动。

3.当听到滴滴滴的声音，我们的杂粮米饭就做好了。

4.关闭电源，打开盖子，把杂粮米饭盛到小盆里，简单拌一下后晾至手温。

5.倒入肉松跟鱼子酱，一点点拌匀。

6.戴上一次性厨房手套，将拌好的米饭捏成圆球状。

7.把芝士片切成四份，把搓好的饭团放入烤盘，每个小饭团上铺一块芝士片。

8.送入预热好的烤箱，上下火180度5分钟左右，让芝士片软化即可，健康好吃的杂粮饭团就做好了。

小贴士

1.米饭的软硬会影响成品效果，做饭团的杂粮米饭不易太软。

2.肉松选择平时喜欢的即可。

3.表面还可以淋上点番茄酱，口味也很好哟。