黄花菜怎么做好吃最有营养（秋天吃点黄花菜）

黄花菜怎么做好吃最有营养（秋天吃点黄花菜）6，锅中加油，下黄花菜和青椒翻炒均匀。喜欢吃辣的朋友，可以加些小米辣翻炒。5，锅中加油，放肉丝炒散，炒的时间不用过长，肉刚刚熟就可以了。2，准备点儿油炸过的豆腐干切丝，不想自己炸，也可以在外面买。3，切青椒丝和蒜末，喜欢吃辣的朋友可以准备点小米辣。4，往瘦肉丝中加适量姜丝、盐、生抽、老抽、淀粉，抓拌均匀，再加少许食用油拌匀，防止粘连。

黄花菜具有消食、健脾益胃、清热解毒的功效。其中含有较多的卵磷脂，具有健脑的作用。黄花菜中含有大量的胡萝卜素和维生素a，可促进皮肤细胞代谢、预防衰老、起到美容养颜的作用。其中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，促使食物排空、增加食欲、促进大便排出，将有害物质快速排出体外减少胃肠吸收。

记得小时候，这道菜只有在过年或者办喜事时，才会出现在餐桌上。这是妈妈的拿手菜，也是我们兄妹三最喜欢吃的下饭菜！

下面给大家分享一下我的制作方法：

1，提前浸泡一把黄花菜，去蒂，清洗干净，沥干水分备用。

2，准备点儿油炸过的豆腐干切丝，不想自己炸，也可以在外面买。

3，切青椒丝和蒜末，喜欢吃辣的朋友可以准备点小米辣。

4，往瘦肉丝中加适量姜丝、盐、生抽、老抽、淀粉，抓拌均匀，再加少许食用油拌匀，防止粘连。

5，锅中加油，放肉丝炒散，炒的时间不用过长，肉刚刚熟就可以了。

6，锅中加油，下黄花菜和青椒翻炒均匀。喜欢吃辣的朋友，可以加些小米辣翻炒。

7，加入豆腐干，翻炒均匀，加适量的盐生抽，老抽，香醋翻炒均匀。

8，倒入肉丝，加适量的鸡精，翻炒均匀就可以出锅了。

一道家常的下饭菜就做好了，鲜香开胃，好吃又下饭，喜欢的朋友可以试试哦！

@烟火小食光，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！

青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季！