芦笋有哪些好吃的做法？5分钟就能搞定的家常菜
芦笋有哪些好吃的做法？5分钟就能搞定的家常菜低脂美味的培根芦笋卷，做法也超级简单，适合减肥的小伙伴喜欢黑胡椒的可以撒点黑胡椒哦，蚝油芦笋，简单易操作，手残党也是很容易啦。先将芦笋根部老的部分切掉，剩下的切段洗干净备用，冷水下锅炒熟捞出摆盘，很关键啦小秘方来了，炒过芦笋的水先不要倒，盛出半碗备用接着在锅烧热放油，油热了之后，这里一定要调成小火或者暂时关火都可以（不然火太大放进去蚝油会糊）放入适量蚝油，生抽，翻炒，加一点点糖和盐，这个时候正常开火，放切好的蒜末翻炒，加一点点刚刚盛出来的芦笋汤，翻炒浓稠就可以啦在将调好的汤汁浇到摆好的芦笋上就可以啦
大家好我是会做饭的小丸子，我是一个资深的吃货，喜欢吃各种美食，也喜欢搜集各种美食，碰到好吃的东西，我都会回来自己研究做出来，跟家人朋友一起分享，我不光自己喜欢吃还希望能和更多人一起分享我的美食心得，也会不定时的进行更新，如果在和我一样的朋友们可以帮我点个关注，跟我一起分享美食，享受美食，与民同食，与民同乐，希望大家能喜欢我的分享，多多与丸子交流，给丸子一些宝贵的意见哦~~
丸子之前 和大家分享过了几样蔬菜的做法，不知道大家学会了没有，今天再来介绍一下另外一种蔬菜芦笋的其他做法。
时蔬芦笋超级简单易学的芦笋做法，10分钟，美味上桌，减脂又美味的蔬菜
需要准备好芦笋，葱姜蒜，蚝油，生抽，盐，糖。
先将芦笋根部老的部分切掉，剩下的切段洗干净备用，冷水下锅炒熟捞出摆盘，很关键啦小秘方来了，炒过芦笋的水先不要倒，盛出半碗备用
接着在锅烧热放油，油热了之后，这里一定要调成小火或者暂时关火都可以（不然火太大放进去蚝油会糊）放入适量蚝油，生抽，翻炒，加一点点糖和盐，这个时候正常开火，放切好的蒜末翻炒，加一点点刚刚盛出来的芦笋汤，翻炒浓稠就可以啦
在将调好的汤汁浇到摆好的芦笋上就可以啦
喜欢黑胡椒的可以撒点黑胡椒哦，蚝油芦笋，简单易操作，手残党也是很容易啦。
低脂培根芦笋卷低脂美味的培根芦笋卷，做法也超级简单，适合减肥的小伙伴
需要的食材有培根2片，芦笋若干根，鸡蛋1个。
先把芦笋先用水焯一下，煎起来快一些，一片培根切成3段，分别把芦笋卷好，用牙签固定住，放入预热的煎锅或者平底锅都可以，我用的酷彩的珐琅牛排煎锅，将培根肉表面煎至微焦即可。
想吃鸡蛋或者更多芦笋一锅煎出来就好啦，都做好了可以撒点胡椒粉。
爱心小贴士，煎培根的时候不用放油，培根会出油，也不用放盐，培根是咸的哦～爱吃酸的朋友也可以搭配几片柠檬。
教大家做一个嫩到没朋友的芦笋鸡胸肉卷，减脂餐也可以很美味。
准备好几根芦笋和一块鸡胸肉
开始处理鸡胸肉，洗净切薄片，撒上黑胡椒海盐香料，加入一勺清水，用筷子搅拌至鸡胸肉吸收水分，腌制三十分钟；芦笋切段，后半截老皮削掉；
再在水中加几滴油，少许盐，水开芦笋下锅煮一分钟即可捞出；一片鸡胸肉裹两到三根芦笋，全部裹成卷备用；
现在就可以开始煎鸡肉卷了，锅中喷少许橄榄油，油热放鸡肉卷，小火慢煎，煎至边缘变色再翻面，这样易成型，煎至两面金黄就可以出锅啦～
爱心小贴士，腌制时加的水通过慢煎紧紧地被锁在鸡胸肉里，裹上芦笋的鸡胸肉一口下去口感超丰富，美味的减脂餐学会了吗。
小炒芦笋西餐配牛排的芦笋，其实中式做法也是非常好吃的，现在尝试小炒芦笋。
将细芦笋适量，牛里脊一小块，食用油，生抽，白糖，蚝油，花椒，胡椒粉准备好，
再把芦笋洗净切小段，牛里脊切成细条。
接下来在锅中撒一点盐，把芦笋段倒入开水焯熟，取出备用。加盐是为了保持绿色；再锅中多放点油，小火，放入花椒约10粒，炸出香味，再放入牛肉条，小火煸变色。
现在加入芦笋，加入1勺生抽，一勺蚝油，半勺糖，蒜，半勺糖，一点点胡椒粉。翻炒熟了即可。
爱心小贴士，不用加盐！焯菜的时候已经有咸味了，蚝油，生抽都是咸的。
尝一口，牛肉丝和脆脆的芦笋是下饭绝配！如果喜欢吃辣可以不放花椒直接放点干辣椒。
今天的分享到这里就结束了，你想摆脱厨房小白的称号，晋升成为厨艺大神吗，快来关注会做饭的肉丸子，和肉丸子一起学习起来吧，今后依旧会有更多简单又美味的家常菜和你们一起分享~~多多关注，多多评论，多和丸子分享一下你们学的菜，丸子会整理出更多好吃的菜给大家哒~~~
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