山泉水真的能吃吗？天然山泉水的小伙伴们每天吃点这些美食

山泉水真的能吃吗？天然山泉水的小伙伴们每天吃点这些美食一、葡萄干出现以上2点或以上可以通过吃碱性食物调节过来，下面一一给你介绍：3、胃酸多，常常胃痛，胃酸，脾胃失调；4、长得胖，身上脂肪多；5、经常失眠，反应迟钝，免疫力不好，容易生病。

天然山泉水的小伙伴们看到随着社会的发展人们的竞争压力越来越大，人们为了生存会忽略越来越多的东西，每天要去应酬喝酒，每天加班加点不能正常饮食与休息，慢慢的我们的身体会演化为酸性体质，而危害人体健康！

测试自己是不是酸性体质，主要看以下五点：

1、容易长溃疡，便秘；

2、感到乏力，吃东西没有胃口；

3、胃酸多，常常胃痛，胃酸，脾胃失调；

4、长得胖，身上脂肪多；

5、经常失眠，反应迟钝，免疫力不好，容易生病。

出现以上2点或以上可以通过吃碱性食物调节过来，下面一一给你介绍：

一、葡萄干

葡萄干是一种强碱性的食物，中医认为葡萄具有"补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色"的功效。

二、海带

海带享有“碱性食物之冠”的美称 每周吃3 ～ 4 次海带可保持血液的正常碱度而防病强体 。

三、柠檬

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

四、香蕉

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋 使你的腿得到缓解！

五、大豆

大豆中含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

要彻底告别“酸性体质”不能光吃这些东西，还要改日常不好的生活习惯，正常饮食，正常休息，平时多去运动，多喝天然山泉水排毒，这样才能保持好身材，没事就负责美美的。