空气炸锅烤孜然五花肉：烤究美味灵魂就酱

空气炸锅烤孜然五花肉：烤究美味灵魂就酱7、空气炸锅180℃15分钟，半中间翻几回面，这就是成品了，看着还是不错的嘛6、看看这就是烤肉多出来的油，很怕吧！人吃了会对身体不好的。3、把葱头切成大片备用。4、把葱头和肉放进一个塑料袋里加入酱料揉匀，放入塑料袋里好揉进去味。5、生菜洗干净备用、白芝麻备用。

今天用空气炸锅做一道烤肉，空气炸锅做烤肉好处多，现在不是提倡少盐.少油.少甜么，用空气炸锅能把肉里多余的油烤出来，吃着也健康，是非常不错的。

By *舞舞*

用料

• 五花肉 半斤
• 大喜大烤肉酱 半袋
• 生菜 一小颗
• 白芝麻 适量
• 葱头 半个

做法步骤

1、半斤肉（一人份）一颗小生菜，半个葱头备用。

2、把肉洗干净切成薄片备用。

3、把葱头切成大片备用。

4、把葱头和肉放进一个塑料袋里加入酱料揉匀，放入塑料袋里好揉进去味。

5、生菜洗干净备用、白芝麻备用。

6、看看这就是烤肉多出来的油，很怕吧！人吃了会对身体不好的。

7、空气炸锅180℃15分钟，半中间翻几回面，这就是成品了，看着还是不错的嘛

小贴士

注：用空气炸锅烤肉就选180℃，烤出来正好，200℃容易烤焦

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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