晕车的症状及缓解（晕车是怎样一种生理反应）
晕车的症状及缓解（晕车是怎样一种生理反应）这几种情况容易晕车还有很多人认为晕车是汽油味引起的，这只是一种表象。实际上，晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，而汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的主要原因。不过，有些人对汽油过敏，则另当别论。电信号的产生、传递在一定限度内，人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状，就是晕车反应。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，并非所有人都会出现晕车反应。另外，我们的双眼还会收集视觉信息传递给大脑，当视觉信息与内耳平衡器官收集的信息不同步时，也会让大脑对于环境产生误判，进而引起晕车。而这一点就可以解释为什么开车比坐车更不容易晕车，尤其在做漂移动作时，基本上开车的人都没事，而坐车的人却很痛苦
周末带着家人自驾出游是很快乐的事情，然而令很多苦恼的是，家人中难免有容易晕车者，会让愉快的旅途充满一些不确定性。在生活中，还有一些人自己开车没有任何问题，但是一坐别人的车就容易晕车。还有些人，乘坐高档车容易晕，而在普通车上却没事。看来，晕车这个事并不是个简单的小问题，我们今天就来一起深入了解下背后的机理，看看怎样做能够在最大程度上降低晕车带来的不利影响。
晕车也是一种病
晕车，医学上称之为“晕动症”，是因乘坐汽车、轮船时所产生的颠簸、摇晃等形式的运动刺激到了人体内耳前庭（维持人体平衡的器官），前庭器官产生过量生物电。晕车会有不同程度的头晕、面色苍白、恶心呕吐、上腹不适、精神抑郁等症状。晕动症是一种非常正常的生理反应，在脱离刺激环境数十分钟至几小时后，症状可减轻直至自然消失。
具体说来，内耳感觉器官群中的半规管是主要的空间感受器，它由三个相互垂直的半规管构成，内部充满淋巴液。三个相互垂直的半规管正好与空间三个维度匹配，负责横向、纵向和上下运动，人向哪个方向移动，至少有一个半规管中的淋巴液可以随之运动。淋巴液的流动会刺激到浸润于其中的一系列纤毛状感觉细胞，这些细胞将液体流动转化成电信号，汇报给大脑，经过大脑处理即可形成平衡感。
电信号的产生、传递在一定限度内，人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状，就是晕车反应。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，并非所有人都会出现晕车反应。
另外，我们的双眼还会收集视觉信息传递给大脑，当视觉信息与内耳平衡器官收集的信息不同步时，也会让大脑对于环境产生误判，进而引起晕车。而这一点就可以解释为什么开车比坐车更不容易晕车，尤其在做漂移动作时，基本上开车的人都没事，而坐车的人却很痛苦，这是因为开车的人的大脑对于即将发生的动作、速度、角度变化都有清晰地预判，大脑已经做好了准备，而坐车的人的大脑则比较被动，容易产生信息误差。
适宜产生症状的加（减）速度运动刺激有一定的范围，那些高频率的颠簸（普通车辆）并非适宜刺激，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合内耳感官群节奏。因此，对于有些人而言，车辆越高级，越容易晕车。
还有很多人认为晕车是汽油味引起的，这只是一种表象。实际上，晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，而汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的主要原因。不过，有些人对汽油过敏，则另当别论。
这几种情况容易晕车
坐车当天身体状态不佳；
衣领、腰带系得太紧，影响血液循环；
坐车时玩手机、看书、玩游戏等；
坐车时，与前进方向反向而坐；
闭目休息时不靠椅背，头颈部摇晃。
如何预防晕车？
01
喝杯加醋水
坐车前喝一杯加醋的温开水，可以有效避免晕车。
02
不空腹坐车
空腹造成的低血糖会使人出现头晕、出汗等现象，很容易晕车。因此，坐车前一定要吃饭，但是不宜吃太饱。
03
靠前坐、靠窗坐
前排的座位可以减少颠簸，靠窗可以呼吸到新鲜的空气，还能开阔视野，减轻密闭空间带来的眩晕感。
04
按摩穴位
乘车时，按摩合谷穴和内关穴，可有效预防晕车或缓解晕车症状。
内关穴：位于前臂正中，手掌面距腕横纹三指距离处即是内关穴。
合谷穴：别名虎口，将母、食指合拢，肌肉的最高处即是合谷穴。
晕车的人出门带什么？
01
晕车药
晕车药的时效、种类不同，所以乘车的朋友务必根据自己坐车的时间来选择适合的晕车药。口服类晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至一小时服药；晕车贴的药效较慢，建议至少在上车前一小时使用，乘车结束后应及时取下；多数晕车药会影响儿童神经系统的发育，最好不要让儿童服用。
02
鲜姜片
取鲜姜片2片，贴在肚脐眼处（神阙穴），然后用胶布或伤湿止痛膏固定。同时，在手上内关处再贴一片姜片，用胶布或手帕包扎固定，可有效预防晕车。
03
桔皮
乘车前半小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔反复挤压，使带芳香味的油雾进入鼻腔，吸入10余次即可。如果在行车过程中感到晕车，也可以照此法操作。
04
风油精
晕车时，可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精在太阳穴擦一擦，可以有效缓解晕车症状。
05
酸味食物
坐车前准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬、话梅之类的水果或蜜饯，感觉不适时适当吃一些可以缓解晕车症状。
