平衡车基础入门学习（平衡车入门技巧大揭秘）
平衡车基础入门学习（平衡车入门技巧大揭秘）热身游戏：“协调跑”4-5圈同时也可以减少或防止运动损伤哦也离不开正确的跑步姿势掌握正确的热身、跑步姿势、拉伸等相应的专业动作，不仅有助于开展运动，
- 什么是平衡车？
- 如何做到快速入门？
- 平衡车基本滑行技能该如何掌握？
- 家长们一定要拿好小本本详细记录哦
001 热身
在骑车之前一定要有热身
并且要锻炼自己的核心力量
当然正确的骑行姿势
也离不开正确的跑步姿势
掌握正确的热身、跑步姿势、
拉伸等相应的专业动作，不仅有助于开展运动，
同时也可以减少或防止运动损伤哦
热身游戏：“协调跑”4-5圈
（1）小朋友们沿跑道一个接一个跑起来；
（2） 2圈过后，在跑道中加入障碍，让孩子双脚跳过去或者跨过去；
（3） 5圈过后，由跑变走，调整呼吸，做到“鼻进鼻出或鼻进口出”；
002 “平衡车超人”问答
下面有请我们的平衡车超人给大家展示平衡车
- 平衡车的玩法展示：
正推：前轮在前，手握把向前推。
倒推：后轮在前，手握把向前推。
独轮推：手握把，前轮抬起，后轮着地，向前推。
前滑：在车子上坐好，双脚交替前滑。
跑：在车子上坐好，身体前倾，双脚快速交替滑或双脚齐蹬地。
兔跳：双脚蹬地，车与人一起腾空，车子先着地。
空溜：滑行后，将双脚抬起。
站车：滑行后，将双脚置于车架站立。
003 疯狂赛车比赛
所有小骑手集合，一个跟着一个，排成长长车队，从跑道的某个点开始，由教练控制队伍，第一个出发的小朋友，以最快的速度骑完一圈，到队尾排队，在骑行过程中，老师鼓助大家鼓掌，加油，如此循环。
004 放松游戏：“吹泡泡”
所有人手拉手，圈子一会儿大，一会儿小；
鼻子吸气，嘴巴呼出(长长地、缓慢地、有控制地，就像吹起一个大泡泡样)
大家都学会了吗？
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我们下期再见哟！
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