老公和我分床睡都快两年了怎么办（结婚7年才做了14次）
老公和我分床睡都快两年了怎么办（结婚7年才做了14次）主要体现在：对性爱感到恐惧厌恶及心理抵触，有洁癖症及严重的心理阴影，对性爱的认识不足和投入的程度不够。性冷淡通俗地说就是对性生活不感兴趣或性欲减退。这是目前很多夫妻都面临的一个问题，也是很多疾病的信号。事实上，这股“性冷淡”的风潮不止出现在日本。在中国，无论未婚或已婚、男人或女人，对性生活也有类似态度。当“佛系性生活”来到我们的身边，你是否思考过背后的原因呢？一个月性生活少于几次，才算性冷淡？
近年，有一个非常普遍的现象：现在的年轻人，越来越性冷淡了。
无论是恋爱工作、网购旅游，还是穿衣风格、文笔文风，都讲究一个性冷淡风。
可说实话，在「性冷淡」这个概念被“玩坏”的年代，你真的懂这个词吗？
日本媒体曾发明过一个词——“无性症候群”，用来形容当下年轻人对于亲密关系和性生活的冷淡。
事实上，这股“性冷淡”的风潮不止出现在日本。在中国，无论未婚或已婚、男人或女人，对性生活也有类似态度。
当“佛系性生活”来到我们的身边，你是否思考过背后的原因呢？
一个月性生活少于几次，才算性冷淡？
性冷淡通俗地说就是对性生活不感兴趣或性欲减退。这是目前很多夫妻都面临的一个问题，也是很多疾病的信号。
主要体现在：对性爱感到恐惧厌恶及心理抵触，有洁癖症及严重的心理阴影，对性爱的认识不足和投入的程度不够。
后台曾有一个粉丝投稿：和老公结婚7年，才做了14次，他们的婚姻没有问题，只是两人都对性生活提不起兴趣。
关于“一个月性生活少于几次，才算性冷淡”，并没有一个确定的数字，国际上至今也没有一个统一的诊断标准。
据调查显示，我国男女的性生活频率，大概如下表所示：
当然，这张表可不是标准答案，只是给大家一个参考。在实际生活中，性生活频率也没有一个精确标准。
但是，如果伴侣的性要求不仅远远低于以上参考次数，且在思想上对性生活也毫无兴趣，那很可能反映其存在性欲低下的问题。
不过，总的来说，次数不算太要紧的事，关键在于个人对性生活的心理满足感。
即便性生活次数不多，但夫妻双方都感觉很满意，并不存在压抑，那就不存在问题，这只是个人的选择而已。
好好的一个人，怎么就性冷淡了？
1、生理因素，比如激素的变化
这种表现在男女身上也有不同，男性是性功能障碍，而女性是性冷淡。例如，女性生完孩子后，激素水平的变化会让阴道变得干燥脆弱，从而感觉疼痛。
此外，怀孕本身也会对包括阴道在内的整个盆底组织造成损伤。如果没有充分唤起，性生活中很容易出现痛感，从而使产后女性性欲降低。
同时随着年龄增长，45岁之后卵巢功能会衰退，激素水平下降，性欲也会下降。
2、心理因素，比如个人的情绪状况
①心理创伤：性侵或者性骚扰造成的心理创伤，会让女性对性生活产生恐惧，也会加剧性生活时的心理负担。
②焦虑忧郁：如害怕妊娠、夫妻关系紧张等非性方面因素的干扰。
③敌对情绪：公开的或隐蔽的敌意，如发现伴侣有不忠行为时的暴怒、由于缺乏热情或受忽视而产生的挫折感、因嫉妒产生的敌意或敌对情绪等。
以上不良情绪，都会使人性欲降低。
3、各种疾病和药物
心血管疾病、性传播疾病、内分泌失调、妇科疾病等，都会让性欲不同程度的减退，过度肥胖也会让人对爱爱丧失兴趣。
生病时吃的药物，也可能导致性欲低下。不过，此时大家的关注点主要在原发疾病上，性欲低下不一定那么引人注意。
4、性生活不和谐
“老公每次啪啪啪完倒头就睡，像完成任务一样。”
大部分女性在爱爱时属于慢热型，如果长期草草了事得不到快乐和满足，甚至感受不到尊重和了解，自然就没什么兴趣了。
除了以上提到的影响因素，人们的性欲还会受到睡眠不足、烟酒刺激、精神压力、工作压力、人际关系、价值观等多种因素的影响。
为什么女性更容易性冷淡
根据美国两性专家调查发现：女性性冷淡的发生率在30％-40％，也就是说，每3个女性中就有一个性冷淡，是很多原因可以导致的。
1、男女性唤起方式的差异
就性刺激来讲，对于男性最为有效的是视觉刺激。一般情况下，只要有充分的视觉刺激，男性就能很快达到性唤起的状态并为爱爱做好准备。
对女性来说，视觉刺激也有效，但效果相比较男性要大打折扣。
浪漫的氛围、轻柔的情话、深情的拥抱和抚摸更能打动她们。所以要让妹子心动、情动，光脱衣服可是不够的！
2、外界干扰会影响女性的感受
对于男性来说，机械性刺激能够带来性兴奋和性高潮，但是对于女性来说，单纯的阴蒂、阴道刺激也不一定有效果。
女性若想达到性高潮，必须全身心投入到爱爱中，关注自己的身体感受，调动自己的性欲望。
若是在爱爱时还想着会不会怀孕、工作有没有完成、这个月生活费够不够等琐碎的问题，那么再好的刺激也是爱莫能助啊！
3、社会文化对于女性自我表达的影响
由于社会文化的影响，“性”本来就是一个让很多人难以启齿的话题，对于女性来说更是如此。这对于伴侣在性爱中的彼此契合就带来了很大的问题。
性感受对于每个个体来说都是有差异的。虽然我们可以看各种爱爱小攻略，但是究竟适不适合你们两个人还要试过才知道。
面对性冷淡，我们要怎么办
「性冷淡」的表象之下，潜藏着一个常见的现象，「很少出现高潮，因而缺乏兴趣」。
在《海蒂性学报告 • 女人篇》中，给出的统计结论是，有超过70%的女人无法通过V道性交获得高潮。
另一份，由意大利性学家以玛丽·扬尼尼的研究报告中，更是显示全球约有10%的女性，从未体验过性高潮。
实际上，性是一项需要学习的能力。著名美国人类学家，未来学家莱德也指出“女人性行为的大部分，是在后天学得的”。
以下的日常方法，会帮助你找到厌恶性爱的根源，克服对性爱的恐惧，更快接近愉悦的状态。
1、正确看待性冷淡本身
如果，你以前有过不愉快的性经历，你可能会下意识地对性爱产生消极的反应。
不要为此感到愧疚、羞愧，你要承认这些想法，正确看待它们，这样你才能成功地摆脱它们。
最重要的是，认识到，你是为自己努力，而不是别人。
2、知道如何取悦自己
如果，性爱不能令你满足，那就花更多的时间，去寻找你身上的性感带。
重新唤起你的身体，之前你可能觉得它已经被人夺走了。忘掉别人的需求和看法，直到你已经重新和自己建立起了连接。
如果，你再次觉得性爱，是一件令人激动的事情了，那么你就可以，和某个人建立起一种安全、舒缓、坦诚、信任的感情，甚至可以不急着做爱。
在没有压力、期限、紧张的情况下取悦自己。如果是严重的性欲低下，应该到医院接受针对性治疗。不要感到羞耻，有时候还是要求助医生。
3、确认自己的性需求
如果，性爱更像是一种责任，而不是一次冒险，那么你要尊重自己，未被满足的情感需求。
在你最初开始性爱时是不是出于慷慨？后来它是不是变成了一种无趣的义务？
和你的伴侣讨论一下尝试新的技巧，告诉对方你喜欢做什么，或者想让对方对你做什么。
如果潜在的问题是，你经常感到未被满足，那么就把整件事情看作趣味和实验，而不是挫折和反感，高潮不是唯一，充满探索，你会感受另一种愉悦之情。
除了性冷淡，其实还存在一种很相似的情况：无性恋。无性恋天生没有性爱的欲望，并且很难去改变。
它并不是一种疾病，也不需要去治，最重要的是找到能够契合的能接纳这些的人，毕竟每个人的接受程度多多少少是不同的。
性冷淡也同理，虽然性冷淡可以通过治疗开导性欲从而恢复正常，但最重要的还是另一半的理解和接纳，因为这不是一个人的事情，而是为了双方更幸福的生活。
