肩周炎的症状和体征可归纳为四点，这三类人最易患肩周炎

肩周炎的症状和体征可归纳为四点，这三类人最易患肩周炎经常伏案工作的人、长期处于同一姿势做家务的家庭主妇、爱打麻将的人大多会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。影响睡眠质量的两个重要因素就是枕头和睡姿，如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。不同的人有不同的睡姿，有些人喜欢俯卧，有些人喜欢仰卧，有些人喜欢侧卧，不少人睡一觉起来反而感觉头昏眼花、腰酸背痛，这就是由于睡姿不正确导致的，建议不要一直保持同一姿势睡觉，并且注意不要把肩膀露在被子外面，注意肩膀保暖。3、长时间保持同一姿势

肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩，也称粘连性关节炎，多发于老年人，但是现在越来越多的年轻人也会得肩周炎，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，肩周炎的临床特征为肩痛和活动障碍。

肩周炎的发病特点为慢性过程。早期最明显的症状就是肩部疼痛，疼痛起初时为呈阵发性慢性发作，以后肩部疼痛逐渐加剧或顿痛，或呈刀割样痛，且呈持续性，尤其是夜间。

如果治疗不当，可能会导致情况更严重，甚至出现肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状，影响正常的日常生活，连平时简单的换衣服、刷牙等都会觉得困难。

2、睡眠姿势不好

影响睡眠质量的两个重要因素就是枕头和睡姿，如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

不同的人有不同的睡姿，有些人喜欢俯卧，有些人喜欢仰卧，有些人喜欢侧卧，不少人睡一觉起来反而感觉头昏眼花、腰酸背痛，这就是由于睡姿不正确导致的，建议不要一直保持同一姿势睡觉，并且注意不要把肩膀露在被子外面，注意肩膀保暖。

3、长时间保持同一姿势

经常伏案工作的人、长期处于同一姿势做家务的家庭主妇、爱打麻将的人大多会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。