多囊卵巢综合症不适合吃红枣吗？多囊卵巢综合征患者在饮食上该注意什么
多囊卵巢综合症不适合吃红枣吗？多囊卵巢综合征患者在饮食上该注意什么想了解更多孕育知识，欢迎搜索【孕育专线】关注青岛孕育专家于萍的官方微信公众号，获取更多孕育资讯孕育专家于萍表示：对于多囊卵巢综合征患者而言，良好的心态也很重要。多囊卵巢综合征患者在注意饮食的同时也应放松心情，保持良好的心态，建立治病信心，耐心治疗。3、多吃粗粮，少吃精制食物。比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、油炸食物等；可选择鱼肉、豆类、坚果等，这些都是比较好的蛋白质源。
卵巢是女性体内非常重要的器官，若是不小心患上了多囊卵巢综合征，那可真是该好好注意身体的调理了，尤其是饮食方面需要更加注意。孕育专家于萍表示，有很多食物不利于疾病的康复，所以女性朋友需要详细了解多囊卵巢综合征患者在饮食上的注意事项，避免食用对疾病有不良效果的食物。
1、选择较清淡的食物，尽量避免食用刺激性比较强的食物，同时还需要避免食用甜食以及绿豆、螃蟹等，柿子也尽量不要吃。
2、不宜吃含糖量比较高的食物，最好选择低糖的食物。
另外，不能单吃碳水化合物，还需要配合食用含有蔬果纤维、蛋白质或脂肪等元素的食物，可降低身体对糖分的吸收速度。
3、多吃粗粮，少吃精制食物。
比如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉，糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。
4、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、油炸食物等；可选择鱼肉、豆类、坚果等，这些都是比较好的蛋白质源。
孕育专家于萍表示：对于多囊卵巢综合征患者而言，良好的心态也很重要。多囊卵巢综合征患者在注意饮食的同时也应放松心情，保持良好的心态，建立治病信心，耐心治疗。
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