红豆馅怎么做的好吃不散？红豆馅的家常做法

红豆馅怎么做的好吃不散？红豆馅的家常做法3.利尿消肿红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症；红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。1.健脾益肾红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。2.清热解毒

红豆馅的家常做法

健康，永远是第一。现代人的生活节奏越来越快，想吃到一份放心安全的食品越来越难，来之不易的周末，静下心来给家人做一份安全健康的食物—红豆馅。

红豆含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。

红豆还有如下几种功效：

1.健脾益肾

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

2.清热解毒

红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症；红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。

3.利尿消肿

红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

第二步：浸泡红豆3-5个小时。

第三步：煮红豆，小火熬煮2小时。

第四步：用料理机打碎。

第五步：起锅加黄油炒制。

第六步：加入白糖继续炒干。

第七步：成品。