乒乓球的各种旋球打法（乒乓球技术旋弹球）

乒乓球的各种旋球打法（乒乓球技术旋弹球）打好乒乓球或许不必了解力的物理本质，但是每个人每个动作的用力却与力的物理量纲式之间存在着不可分割的密切联系。古今中外，人体发力，概莫能外。例如，中华文化瑰宝太极拳的博大精深，不仅被历史实践所证明，而且与现代数理混沌动力学相吻合。从外观上看，太极拳内劲的松活抖弹表述中，先松活、后抖弹的整劲骤发方式，与力的物理量纲式给出的意义相当一致，只需要把它们的不同的词汇对应起来：松活～空间、骤发～时间、整劲～物质、抖弹～运动。而真正重要的相关性存在于内在联系上，太极拳内劲的动力系统是一个包括脑力、气力、体力、对手和环境等多因素复杂系统，追求多层次相干振荡的整体系统突现效应。因此能够产生诸如近三体碰撞弹弓效应一类所谓奇异其实并不奇异的物理效应。同理，旋弹球的弹击发力也选用了近三体碰撞的动力系统。值得注意的是，松活抖弹表现在手腕上只是整体发力的最后集中一击，而更重要的同时发生的身体重心的松活抖弹不容忽视，它

视频: 《乒乓球技术训练》正手拉球 反手弹击强下旋球 反手快速弹击 （如果没有视频显示请在优酷上搜索“乒乓小二”进入频道后即可观看所有视频）

旋弹球技术是一种弧圈与弹击的结合技术，动作要领概括为“一吃、二弹、三联动”，其中“弹”为核心。此处“弹”指在自由击球点的侧向弹击，与常规弹击的技术要领不完全一样。尽管弹击的基本概念、方法和功能依然不变，但此弹非彼弹。现就旋弹球技术中的弹击要领进行讨论。

先吃后弹

“吃球”原本与弹击无缘，而与弧圈相伴。“先吃球、后转甩”是拉弧圈球的要领，现在把吃球硬搬到弹击上，不伦不类又为哪般？众所周知，凡是出手弹击，球如炮弹出膛，突然、快速、有力。看球人赏心悦目，打球人的心气也特爽，因为弹击的威慑力非同凡响。然而它的稳定性和命中率却与弧圈相差不少，只要看看这两种打法运动员的成绩就会不言自明。因此，善于弹击者总在不断探索，“加保险，加摩擦”就是一个明智而实用的方法。现在弹击已经派生出来的弹切、弹拉、弹冲、弹摩、弹擦等丰富多彩的弹击技术并且流行于球场。虽然弹击的性能有所改善提高，但是凡弹字当头的击球技术的稳定性问题仍然存在，其原因有目共睹，即球过网曲线弧度的问题。

由此可见，要从根本上提高弹击的稳定性和命中率，需要与拉弧圈球一样，须要把吃球放在击球技术的首位。除了近网高球仍可直线弹击以外，其他条件下如台内下旋、台外近身的弹击动作，应像拉弧圈“先吃后拉”那样，宜用“先吃后弹”的击球方法。吃球是击球动作的重要组成部分，它贯穿于迎前-触球-摩擦-变向-延续-出手，把来球变换为回球的整个折叠过程。吃球通常有两种方法：手臂吃球和重心吃球(胸腰吃球)。弹击吃球选用后者，因为弹击的松活抖弹击球动作最后力量集中在手腕上，手腕无暇顾及吃球。恰巧的是身体重心却具备吃球功能。本来弹击的力量主要来自身体重心，即腰胯的突然一转。现就在这一转上稍加调整，开始先把这一转的节奏缓慢半拍，吃住球、加摩擦，然后腰胯突然一转并延续到完成整个动作过程。实际上，这一转还兼有产生力臂和力矩的重要作用，使球产生旋转和过网弧线，从而保证击球的稳定性和命中率。另外这一转还可使弹击的应用范围从台内扩大到台外，尤其对付近身来球，可以顺势变为弹击的用武之地。那么，旋弹的弹击如何用武呢？

松活抖弹

旋弹球的弹击与太极拳的内劲相类似，讲究松活抖弹、整劲骤发、混沌无迹。劲者，力也。从繁体象形字的结构看，劲源于身体上下肢和躯干统一的伸缩之功力。从物理学上说，力是物体之间的相互作用，是能量的转换和传递。力的物理量纲式[F]=MLT-2显现出力与其参量的关系，即力与物质质量、运动空间及时间的负平方的乘积具有量的对称性。由此可见，力与物质时空的定性定量的关系。

打好乒乓球或许不必了解力的物理本质，但是每个人每个动作的用力却与力的物理量纲式之间存在着不可分割的密切联系。古今中外，人体发力，概莫能外。例如，中华文化瑰宝太极拳的博大精深，不仅被历史实践所证明，而且与现代数理混沌动力学相吻合。从外观上看，太极拳内劲的松活抖弹表述中，先松活、后抖弹的整劲骤发方式，与力的物理量纲式给出的意义相当一致，只需要把它们的不同的词汇对应起来：松活～空间、骤发～时间、整劲～物质、抖弹～运动。而真正重要的相关性存在于内在联系上，太极拳内劲的动力系统是一个包括脑力、气力、体力、对手和环境等多因素复杂系统，追求多层次相干振荡的整体系统突现效应。因此能够产生诸如近三体碰撞弹弓效应一类所谓奇异其实并不奇异的物理效应。同理，旋弹球的弹击发力也选用了近三体碰撞的动力系统。值得注意的是，松活抖弹表现在手腕上只是整体发力的最后集中一击，而更重要的同时发生的身体重心的松活抖弹不容忽视，它包括下肢和躯干的协调发力，包括胸腰的吃球和腰胯的突然一转等。

弹击联动

通常弹击后要求有“刹车力”“加速制动”，目的是缩短触球时间，增大爆发力。伴随着弹击的突然快速优点，又产生了过网弧度小而影响命中率和稳定性的问题。旋弹球技术在以上重心吃球和松活抖弹两步基础上，第三步要求身体在弹击后有一个联动延续的过程，意在产生鞭击效应。如果说抖弹是短劲，那联动则是长劲。发短劲要求手肘固定，前臂转动，其劲源于重心突然一转，起于脚，形于指，动作追求同时性；而发长劲则要求手、臂、腰、胯、腿、脚的劲路传递延伸，如同流体的“脉动级串”，运动过程追求历时性和鞭击效应。弹击联动过程即施加短劲和长劲的过程，先短后长，联动延长。

另外，旋弹球的发力方式与弹击与弧圈的第一、三类杠杆方式不同，它属于第二类杠杆形式，负载居中，支点和动力点分居两侧。这种结构形式比较适于近身控制发力，为弹击联动，延长击球过程提供了有利条件。此类杠杆发力方式虽不如第一、三类杠杆方式在球类运动中使用得那样普遍，但它的结构特点却与旋弹球发力特点相吻合。

自由弹击

在弹击之前冠以自由二字，其含义有二：一、击球点范围扩大，由原来台内近网高球位置扩大到台内台外其它的击球点位置；二、击球方式改变，由通常的二体碰撞方式弹击改变为近三体碰撞方式弹击。

自由弹击与常规弹击不同。常规弹击属于拍与球的二体碰撞，用经典的动量守恒定律能够解释和控制弹击运动和动力特性。然而，近三体碰撞则不同，由质量较大的两体系统与第三个质量小的物体碰撞时将会发生弹弓效应，使第三个物体高速逃逸，这对于二体碰撞是不可能的事情。从物理实质上看，这属于不同类型动力学系统的问题。

所有球迷都对球感兴趣，也许用不着关心什么弹弓效应，但是它却可以使球产生高速度。当你了解它后，将会对提高自己的球艺大有帮助。实际上，认知、理解和掌握它的原理和方法都是容易做到的事情。只要有了这个意识，再把持拍的手腕充分放松下来，使手与拍从原来的“人拍合一”改为“两体系统”，创造出人、拍、球近三体碰撞的初始条件，就可以实现自由弹击。有一先例，也许你有所体会，当发快速奔球时，击球点要尽量靠近台面，以此提高球速。实际上这就是台、拍、球的近三体碰撞的弹弓效应，自由弹击只是把其中的球台变成了人手而已。自由弹击是打旋弹球的关键技术，它将为你在球场上带来更大的自由度，自由地应用弧圈和弹击，自由地进行攻防转换，自由地享受乒乓球的乐趣。