国外哺乳姿势的教学，图解N种哺乳姿势

国外哺乳姿势的教学，图解N种哺乳姿势如果宝宝吸吮妈妈右侧乳房，就把宝宝的头放在右臂的臂弯里，把前臂和手伸到宝宝后背，托住他的颈部、脊柱和臀部，另一只手也从宝宝的后背环抱搂住。宝宝应该是水平或以很小的角度平躺着。宝宝下面的胳膊可以从妈妈胳膊下面放到身后去。动作要领：妈妈坐在合适的椅子上或者沙发上，肩背部放松，喂奶一侧脚下可放个小板凳，妈妈腿上可放一个枕头或者哺乳枕，起到帮忙承托宝宝的作用。妈妈用一只手的臂弯托住宝宝的头部，把宝宝放在大腿（或大腿上的枕头、哺乳枕）上，宝宝是侧躺，脸、腹部和膝盖都是朝向妈妈，并且呈一条直线。摇篮式适合情况：这是最经典的哺乳姿势，适合顺产的足月婴儿。有的妈妈觉得这种姿势不太容易引导含乳，也可以等宝宝满月后再尝试使用。（如果是小宝宝，应该是左手正好能搂住屁股，请忽略我家大宝太长了，也请忽略女汉子的形象。）

最近发现很多新妈妈在讨论一个问题：只会躺着喂，不会抱着喂，以后带孩子出门需要喂奶的时候，总不能去找张床吧？

躺喂真的很好，这个哺乳姿势确实能够很好地解决夜奶问题，也让母乳妈妈们的哺乳轻松很多，但是一些妈妈不管白天晚上只要喂奶就用这个姿势，结果发现自己已经不知道抱着该怎么喂了。此外，一些妈妈躺喂姿势不够正确，加上不注意保护自己的乳房，很容易造成淤积等多种问题。

牺牲我家小子色相，给大家真人演示一把小月龄婴儿常用的各种吃奶姿势。因为宝宝月龄较大了不太好控制（所有图片一共分了四次才拍摄完成），只能够演示出基本动作要领，具体自己的孩子该怎么喂，掌握基本原则后，还得根据图文，和孩子一起配合着慢慢体会。

这么多种哺乳姿势，相信，总有一款适合你！另外，时常变幻一下姿势，也有助于各个方向乳腺管的通畅哦。

摇篮式

适合情况：这是最经典的哺乳姿势，适合顺产的足月婴儿。有的妈妈觉得这种姿势不太容易引导含乳，也可以等宝宝满月后再尝试使用。

（如果是小宝宝，应该是左手正好能搂住屁股，请忽略我家大宝太长了，也请忽略女汉子的形象。）

动作要领：妈妈坐在合适的椅子上或者沙发上，肩背部放松，喂奶一侧脚下可放个小板凳，妈妈腿上可放一个枕头或者哺乳枕，起到帮忙承托宝宝的作用。妈妈用一只手的臂弯托住宝宝的头部，把宝宝放在大腿（或大腿上的枕头、哺乳枕）上，宝宝是侧躺，脸、腹部和膝盖都是朝向妈妈，并且呈一条直线。

如果宝宝吸吮妈妈右侧乳房，就把宝宝的头放在右臂的臂弯里，把前臂和手伸到宝宝后背，托住他的颈部、脊柱和臀部，另一只手也从宝宝的后背环抱搂住。宝宝应该是水平或以很小的角度平躺着。宝宝下面的胳膊可以从妈妈胳膊下面放到身后去。

妈妈如果坐在床上哺乳，也可以使用这个姿势，双腿盘坐在床头，背后垫上垫子，让自己靠在床头上，肩背部放松。

交叉式

适合情况：更适合早产儿、体型较小的宝宝、含乳头有困难的婴儿。能够帮助妈妈更清楚地观察到宝宝的衔乳。

（同摇篮式一样，小宝应该是右手正好能搂住屁股，请忽略我家大宝太长。）

动作要领：这种姿势也叫做交叉摇篮式，和摇篮式看起来很像，它与摇篮式的不同之处在于：宝宝的头部不是靠在妈妈的臂弯上，而是靠在妈妈的前臂上。

如果妈妈用右侧乳房喂奶，就用左手和左臂抱住宝宝，用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导宝宝找到乳头。

橄榄球式

适合情况：剖宫产的妈妈可能会比较喜欢橄榄球式，因为可以避免宝宝压到腹部的伤口。早产儿或含乳头有困难的宝宝，也可以使用这种姿势，妈妈可以更好地帮宝宝含接乳头。此外还适合乳房较大、乳头扁平凹陷或双胞胎的妈妈。另外，有的宝宝偏好妈妈一侧的乳房，也可以尝试用摇篮式橄榄球式;的切换方式来换边。

（我自己用哺乳枕比较好掌握橄榄球式，没有哺乳枕的妈妈用枕头或者垫子垫起来也可以。）

动作要领：顾名思义，橄榄球式就是像夹着一个橄榄球一样，把宝宝夹在胳膊下面。把宝宝放在一侧的胳膊下方，让宝宝面朝妈妈，鼻子在妈妈的乳头高度，宝宝双脚伸在妈妈的背后。妈妈喂奶这一侧的胳膊放在大腿上（或枕头、哺乳枕上），用手托起宝宝的肩、颈和头部，前臂撑住宝宝的上背部，另一只手托住乳房引导宝宝找到乳头。

跨坐式

适合情况：妈妈奶多，喷乳反射过强，或乳房下方肿胀。

（实际上这是大月龄的宝宝们非常喜欢的一种姿势。）

动作要领：这个姿势看起来和半躺式很像，只是倾斜角度有差别，半躺式更适合新生儿，而跨坐式更适合稍大一些的宝宝。妈妈坐在合适的椅子上或者沙发上，肩背部放松，可适当后倾。宝宝双腿分开，面朝妈妈，跨坐在妈妈身上。妈妈用一只手托起乳房帮宝宝含接，另一只手环绕宝宝，护住腰背。如果是小月龄的宝宝，需要家人帮忙支持腰背部。

侧躺式

适合情况：剖宫产或者难产的妈妈，觉得坐着哺乳不舒服，可以选择躺喂。另外，妈妈身体疲惫需要边休息边喂奶时，或者夜间喂奶时也可采用这个姿势。

（妈妈和宝宝身后都可以用垫子支撑，这样会更舒服些。）

动作要领：首先妈妈要躺舒服，侧躺，身后可请家人帮忙放几个枕头作为支撑。宝宝也是侧躺，和妈妈面对面，也可在宝宝身后放枕头或垫子。妈妈身体下侧的胳膊可以搂住宝宝的头，或者自然放松。如果妈妈乳房较大，需要在宝宝含上乳头前用身体上侧的手先托起乳房，防止被压住，等宝宝正常含乳吮吸后可将手取出。如果需要宝宝的头高一些，可以用小枕头或者叠起来的毯子把宝宝的头垫高。

半躺式

适合情况：更适合新生儿。分娩后头几天，妈妈坐起来有困难，可以使用这种姿势。奶多，喷乳反射过强的妈妈也可以尝试这种姿势。

（半躺式的姿势其实是介于平躺式和跨坐式的中间角度。）

动作要领：妈妈半躺在床上或者沙发上，背部可用枕头、垫子支撑，先使自己完全舒适，自头到脚趾，放松向后斜躺，借着地心引力将婴儿面对面地抱在胸前。妈妈帮宝宝调整位置，让宝宝能够含住乳头吸吮。半躺式哺喂法也被称作是生物养育法，因为此时，地心引力自然地支持所有重量，而妈妈身躯开放，与宝宝间会有更多空间调整姿势，两人都释放所有的本能及反射，使哺乳更轻松愉快。

上图是一位热心妈妈提供的半躺式哺乳的照片。在宝宝一个多月的时候，一次偶然的机会，宝宝自己找到了这个吃奶的姿势，从此宝宝和妈妈都爱上了它！这也正是传说中的生物养育法。这位妈妈所分享的这个经历，正是生物养育法的精髓所在：由宝宝自己主导，找到最自然的、自己喜欢的姿势。

平躺式

适合情况：刚刚生产完的剖宫产妈妈。奶多，喷乳反射过强。

（平躺式的第一种情况，刚刚生产完的剖宫产妈妈，由他人辅助哺喂。）

动作要领：剖宫产产后开奶的经典姿势。刚生产完的剖宫产妈妈，由于麻药或者疼痛无法自己哺喂宝宝，需要他人辅助，辅助的人需一手扶着宝宝的肩颈，一手扶住宝宝的腰臀，让宝宝趴在妈妈身上吸吮，避开妈妈腹部。宝宝身体下方可用枕头、垫子等作为支撑。

奶多，喷乳反射过强的情况，也可使用平躺式，但动作和前一种情况完全不同，其实和半躺式类似，只是让妈妈放平躺下。由于重力作用，能够更加有效缓冲过强的喷乳反射。（见下图）

（平躺式的第二种情况）

69式

适合情况：乳房外上象限有乳汁淤积。

动作要领：乳房的外上象限是最容易淤积的位置，因为这个方向很难被宝宝刺激到，一旦堵奶，最好的办法就是用这种姿势让宝宝勤吸。宝宝和妈妈都是侧躺，宝宝的整个身体和妈妈是反向的，宝宝和妈妈面对面，但是宝宝的头对着妈妈脚的方向，宝宝的脚对着妈妈头的方向。妈妈淤积一侧的乳房在下方（但注意淤积处不要被自己压住）。如果宝宝月龄较小，需要家人帮忙摆好位置。妈妈可以通过调整自己的姿势，让宝宝的下巴正对着淤积的方位，宝宝吸吮以帮助淤积顺利排出。宝宝吸吮的同时，妈妈可轻揉淤积，帮助更快排出。

前倾式

适合情况：乳房肿胀或有阻塞、淤积。

动作要领：妈妈用跪姿或站立前倾，宝宝平躺在床上，在妈妈的下方，妈妈的乳头是垂直向地面方向，放进宝宝嘴里。这并非常规的哺乳姿势，常用于某一方位有乳汁淤积的情况，根据不同的状况来调整妈妈和宝宝之间的方向和角度。同69式的原理一样，让宝宝的小下巴对着有淤积的方位，宝宝吸吮以帮助淤积顺利排出。

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