如何简单区分阳虚和阴虚，如何区分阳虚与阴虚

如何简单区分阳虚和阴虚，如何区分阳虚与阴虚在中医看来，阴虚的出现就是因为，疲劳过度而导致的情况，一般情况下也会引起疲惫感，由于输入的能量，比输出的能量更少，所以才会出现阴虚的症状。2.阴虚一、如何区分阳虚、阴虚1.阳虚从中医角度来看，肾阳虚是从出生那一刻，就天生自带的，当然平时的饮食结构也会引起，阳虚体质的人出现虚弱的状态，缺乏气血的时候，会出现怕冷的现象。

刘大爷一直以来生活在南方，进入秋季以后，他的身体上出现了不适感，常常感觉非常劳累，即使一整天没有工作，依然提不起精神。

通过朋友介绍，他开始每天坚持服用六味地黄丸，但是吃完一个月以后，并没有效果，并且身体上的不适感反而加重，所以不得已，才去了医院做检查。

通过检查以后，医生告知刘大爷，他属于肾阳虚的体质，而服用六味地黄丸，不仅没有任何效果，反而还会加重病情。

因为六味地黄丸，针对于肾阴虚有效果，对于肾阳虚的体质，是不可以服用这个药丸的，今天我们一起来了解一下，什么是阳虚，什么是阴虚？

一、如何区分阳虚、阴虚

1.阳虚

从中医角度来看，肾阳虚是从出生那一刻，就天生自带的，当然平时的饮食结构也会引起，阳虚体质的人出现虚弱的状态，缺乏气血的时候，会出现怕冷的现象。

2.阴虚

在中医看来，阴虚的出现就是因为，疲劳过度而导致的情况，一般情况下也会引起疲惫感，由于输入的能量，比输出的能量更少，所以才会出现阴虚的症状。

二、这三个方面或许可以看出，建议大家了解一下

1.出汗情况

出现阳虚和阴虚以后，都会出汗，实际上很多人容易混淆，其实我们只要能够细心一点，就可以看出流汗的方式不一样。

阳虚体质的人，会出很多汗水，并且表现为特别心烦，容易出现口渴，而肾阴虚的表现，主要在汗水中会出现黏糊糊的，甚至冒油的情况，当然也会比较怕冷。

2.看心态

出现阳虚以后，会导致气血不足，看上去整个人的状态非常不好，对于任何事情都提不起劲来。

而阴虚却和阳虚不同，在白天可能看不出什么区别，但是到了晚上以后，一个人的状态下非常压抑，甚至还会出现失眠的情况，所以也非常容易，导致阴虚的人性情大变，做事情很容易放弃。

3.看嘴巴

大家可以通过嘴巴，看出阴虚还是阳虚，通过观察舌苔的颜色，就可以轻松辨别，

不管是阴虚体质还是阳虚体质，都会影响到身体健康，我们应该积极地作出调整，增强个人体质，才能够避免很多情况的发生。

三、如何增强体质

1.控制饮食

首先大家要多吃一点新鲜的水果蔬菜，补充人体所需要的营养物质，并且做到少油少盐的饮食习惯，才能够保持血管弹性，让身体更健康。

2.适量的运动

大家不妨养成爱运动的习惯，尤其是有氧运动，可以增强体质，促进二氧化碳和氧气的交换。

3.充足的睡眠

人体在夜间会分泌生长激素，只有保证高质量的睡眠，才能够让身体更健康，所以在夜晚10点之前，一定要躺在床上酝酿好睡意。

才能够保证在11点时，成功睡着，也只有保证充足的睡眠时间，才能够让身体得到调整，自然睡得好身体才会更健康。

总结：阴虚和阳虚是完全不同的表现，所以为了身体健康，在不了解体质的情况下，一定不要盲目服药，否则因为乱吃药，反而会耽搁了治疗时间，给身体带来更严重的损伤。