极低密度脂蛋白胆固醇偏低降血脂（低密度脂蛋白5.1）
极低密度脂蛋白胆固醇偏低降血脂（低密度脂蛋白5.1）4.戒烟戒酒;戒烟戒酒对于控制三高起着非常重要的作用。3.控制体重，BMI控制在24以下，女性还可以更低一些;能够控制好体重，也是可以减少三高的一种方法。该如何降血脂?可以从以下几个方面入手。1.饮食，注意减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，也就是减少动物油脂和人造油脂的摄入，多吃水果、蔬菜、全麦类食物，多吃富含纤维素和不饱和脂肪酸的食物;2.运动，每天中等体力活动至少半小时，能耐受还可以运动更多;适当的每天运动可以增强体质，加速血液循环，减少血液堵塞的现象。
总胆固醇高，就会容易引起一些其他的疾病，比如说心血管疾病等等，有人想知道总胆固醇7.2，低密度脂蛋白5.1，高血脂严重吗?在生活之中，我们如何降血脂呢？对于这个问题，我们请了专家，给我们做出了详细的介绍，一起看看下面的文章的详细的介绍吧。
总胆固醇7.2，低密度脂蛋白5.1，高血脂严重吗?
总胆固醇7.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇5.1mmol/L，已经是高血脂了，究竟有多严重，不光要单纯看血脂的水平，也要看未来10年心脑血管病的风险，因为高血脂不光是动脉粥样硬化心脑血管病人危险因素，还与其他危险因素相互作用，而产生不同的后果。
而且，总胆固醇7.2mmol/L及以上、低密度脂蛋白胆固醇大于等于4.9mmol/L，就算是动脉粥样硬化性心脑血管病的高危因素了，如果伴有心脑血管病就是极高危因素了!从这个层面上来说，题主所说的血脂水平应该算是严重吧!需要严格的控制血脂水平。高危者低密度脂蛋白胆固醇目标值在2.6mmol/L以下，极高危者目标值在1.8mmol/L以下。
该如何降血脂?可以从以下几个方面入手。
1.饮食，注意减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，也就是减少动物油脂和人造油脂的摄入，多吃水果、蔬菜、全麦类食物，多吃富含纤维素和不饱和脂肪酸的食物;
2.运动，每天中等体力活动至少半小时，能耐受还可以运动更多;适当的每天运动可以增强体质，加速血液循环，减少血液堵塞的现象。
3.控制体重，BMI控制在24以下，女性还可以更低一些;能够控制好体重，也是可以减少三高的一种方法。
4.戒烟戒酒;戒烟戒酒对于控制三高起着非常重要的作用。
5.控制其他危险因素，如高血压、糖尿病、代谢综合征等，会与血脂相互影响;
6.服用他汀类药物
通过以上文章的介绍，我们已经了解了如何降血脂，在日常生活中如果想降血脂的话，我们在饮食方面要调理好，可以多吃一些水果以及蔬菜，多吃一些富含纤维的食物，另外每天还要适当的做一些运动，控制好自己的体重，另外戒烟戒酒等等，通过这些方法都可以有效的控制好血脂。
