章子怡优雅黑裙（章子怡韩佳人生完娃竟性感了10倍）
章子怡优雅黑裙（章子怡韩佳人生完娃竟性感了10倍）看看这水汪汪大眼睛和姣好的面容，怎能相信这是生过宝宝的姑娘。对！小周周的妈妈——昆凌！生完宝宝，昆凌依旧有着令人羡慕的少女身材。“小苹果”的眼泪差一点儿在网络上引起轩然大波，但是，那个新晋辣妈章子怡产后身材的回复速度更是让人惊讶！这身材，跟生之前没什么两样嘛！当然了，除了章子怡，还有很多女星也有着惊人的恢复力～辣妈秀身材时间到！提到生完宝宝还能有着棒身材的女神，你一定有很多人选。但是芭姐第一想到的是她～
汪峰与章子怡为女儿办“百岁宴”，看这一家子脸上洋溢的微笑，芭姐真为他们感到高兴！章子怡产后恢复的速度惊人，这一点难道只有芭姐注意到了嘛？！
一家人的温馨时刻，汪峰的大女儿“小苹果”也来送上了祝福。
尽管“小苹果”在对章子怡喊了声“妈妈”以后一度落泪，但芭姐相信这眼泪也是被现场暖暖的气氛所感染，被爱包围的眼泪。
看到“小苹果”的落泪，女神赶紧把醒醒交到汪峰手里去安慰大女儿。爱意满满啊！
“小苹果”的眼泪差一点儿在网络上引起轩然大波，但是，那个新晋辣妈章子怡产后身材的回复速度更是让人惊讶！这身材，跟生之前没什么两样嘛！当然了，除了章子怡，还有很多女星也有着惊人的恢复力～
辣妈秀身材时间到！
提到生完宝宝还能有着棒身材的女神，你一定有很多人选。但是芭姐第一想到的是她～
对！小周周的妈妈——昆凌！生完宝宝，昆凌依旧有着令人羡慕的少女身材。
看看这水汪汪大眼睛和姣好的面容，怎能相信这是生过宝宝的姑娘。
另外，前方快报！4.13日的凌晨，韩国女星韩佳人顺利诞下一女儿，丈夫延政勋一直守护在其身旁，尽管还没有这位小公主的照片，但是芭姐相信，小公主一定会遗传着母亲的美貌的。
还有佟丽娅！她今年1.30号生下她与陈思成的女儿。
这篇有爱的微博发出后的28天，佟丽娅又晒出了一张照片，芭姐下巴就掉到了桌子上！
真的是惊人，她在微博晒出自己平坦的小腹，哇，芭姐好想知道你是怎么做到的？！
辣妈好身材是怎么做到的？
今天说了那么多女神，芭姐知道你们一定也想像她们一样，就算是做了妈妈，也一定要有明星般的魔鬼身材！
Tips1:产后要注意保养好你的腰
新妈妈要注意你的哺乳姿势，尤其是腰部要尽量调整到舒适的姿势，还要做一些简单的运动，注意腰部的保暖。
Tips2：产后要及时补钙
新妈妈体内雌激素水平较低，分泌乳素的水平较高。因此妈妈们的乳汁含钙量也就较高，这时如不补充足量的钙质就很容易引起腿脚抽筋、骨质疏松等问题。更严重的情况还有可能导致婴儿身体的成长和神经的发育。
Tips3：加强骨盆的稳定锻炼
分娩后妈妈们身体还没调整好。骨盆的韧带还处于松弛状态，加上照顾婴儿要经常弯腰，更加不易恢复，所以要做一些锻炼来强化骨盆和躯干的支撑，增加平衡能力。
辣妈必备“小动作”
Step1:仰卧，勾绷脚练习。腿伸直，双臂放于身体两侧。每天3到4次，每次两个8拍。有助于血液循环，紧实腿部肌肉。
Step2：两个动作连起来！仰卧，胸部练习。双手像两边打开再向上合掌，向上延伸伸展双臂。保持5秒。每天2到3次，每次5个。有助于强健胸肌，美化胸部，预防乳房松弛下垂。
Step3:仰卧。腰背部练习。双手掌心向下，垫于腰下，吸气时收紧腰背部，悬空上提，保持10秒。呼气时将腰部慢慢放下。每天3到4次，每次4到6个。有助于缓解腰部肌肉紧张。
Step4:仰卧。腿部练习。双腿弯曲并拢。两侧大腿相互挤压，臀部收紧，放松还原。每天3到4个，每次10到15次。有助于锻炼大腿内部肌，紧实臀部肌肉。
当然，没有生过宝宝的小主们平时也可以适当的练习，增加血液循环的效果也是棒棒哒。跟着这些明星辣妈动起来，好身材在向你招手咯！
资料整理：CJY
