我为什么天生这么懒（原来我又矮又笨）

我为什么天生这么懒（原来我又矮又笨）影响儿童长高的主要因素是生长激素，生长激素的分泌与昼夜更替是相符的，尤其是夜间入睡后生长激素的分泌量是白天的三倍，美国科学家也发现，婴儿每多一次睡眠，身高增长可能性增加43%；而每多一小时睡眠，这种可能性增加20%。因此并不是说只要睡够八小时，孩子就能长高。现如今的家长总是经常熬夜，不曾想过孩子也是跟着一起熬夜的，所以我们必须要把自己的作息时间调整好，这不仅是为了自己，而更多的是为了能够帮助到孩子。毕竟，像身高和智商这种硬伤，一次性没有整到位，就再也弥补不回来了。图文无关，图源网络，内容原创。

一直对自己的身高和智力很是不满意，还以为这都是因为没有一个好基因导致的。直到最近看了一篇文章，才发现我又矮又笨，都是因为没有好好睡觉惹的祸。

为了避免更多的人有我这样悲惨的遭遇，我决定好好说说睡觉的重要性。

0~3岁时，是孩子的中枢神经系统和大脑发育的最关键时期，而睡觉的时候，是大脑休息和人体各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。

而睡眠对身高的作用就更重要了。

影响儿童长高的主要因素是生长激素，生长激素的分泌与昼夜更替是相符的，尤其是夜间入睡后生长激素的分泌量是白天的三倍，美国科学家也发现，婴儿每多一次睡眠，身高增长可能性增加43%；而每多一小时睡眠，这种可能性增加20%。因此并不是说只要睡够八小时，孩子就能长高。

现如今的家长总是经常熬夜，不曾想过孩子也是跟着一起熬夜的，所以我们必须要把自己的作息时间调整好，这不仅是为了自己，而更多的是为了能够帮助到孩子。毕竟，像身高和智商这种硬伤，一次性没有整到位，就再也弥补不回来了。

图文无关，图源网络，内容原创。