背部起痘怎么办（背部爱长痘该怎么处理）

背部起痘怎么办（背部爱长痘该怎么处理）为了改善自己的痘痘，我开始研究起化妆品的成分，拜师了曾在日本做了十年皮肤调理师的老师，从一个盲目的祛痘盲从者，到主动的成分选择者，也改善了自己的痘痘。曾经的我几乎每天都承受着疯狂爆痘的煎熬，为了祛痘，我不仅喝了很多中药，擦了很多药膏，敷过导购口中祛痘效果最好的面膜，但都无济于事。3.背部爱长痘的原因；4.去闭口的有效方法。作为一个十年痘痘肌龄的人，我可以说是踩了无数的坑，走了很多弯路才了解到长痘 祛痘的真相。

最近回复了不少皇后关于长痘的问题，其中有一些是大家很关注的，我们对此进行了整理和总结。

看完这篇文章你会知道

1.你所长痘痘的类型；

2.挤破痘痘后的处理方式；

3.背部爱长痘的原因；

4.去闭口的有效方法。

作为一个十年痘痘肌龄的人，我可以说是踩了无数的坑，走了很多弯路才了解到长痘 祛痘的真相。

曾经的我几乎每天都承受着疯狂爆痘的煎熬，为了祛痘，我不仅喝了很多中药，擦了很多药膏，敷过导购口中祛痘效果最好的面膜，但都无济于事。

为了改善自己的痘痘，我开始研究起化妆品的成分，拜师了曾在日本做了十年皮肤调理师的老师，从一个盲目的祛痘盲从者，到主动的成分选择者，也改善了自己的痘痘。

所以我会结合自己的经验来谈谈常见的痘痘问题。

1、你知道你所长痘痘的类型吗？

闭口型，囊肿型还是凹陷型？各种不同的处理方法和注意事项？

首先我们要明确一个定义，就是粉刺其实泛指痤疮、闭口、以及各种严重的脓包以及结节型痘痘，并不是大多数人认为的小痘痘！

1、微粉刺

微粉刺其实不太容易被肉眼看到，但它是所有类型的粉刺的开始形式。微粉刺，简单来说就是毛孔堵塞，进一步发展后形成白头粉刺或黑头粉刺。

微粉刺的形成一般需要15-30天以上，甚至更长的时间，由微粉刺形成肉眼可见的痘痘往往又需要具备“致痘菌”和“炎症”两个条件，一旦条件具备将会以迅雷不及掩耳盗铃之势成为又红又丑的痘痘啦。

之所以强调这一点，是想告诉大家，有些初换一个新的护肤品发现有长痘的情况，就认为产品有问题，把所有的责任都推给护肤品。但事实上，你长痘真的跟护肤品有关吗？

阅读了很多皮肤专家的观点，以及做了上万例皮肤问题改善后，我发现仅有1%的情况可能跟护肤品有关，其主要原因与更换护肤品后，皮肤表面的水分环境发生变化，皮脂腺代谢加速，原本已经堵塞在毛囊内很长时间的“致痘菌代谢物和皮脂混合后的产物”移行到皮肤表层，从而形成类似粉刺的反应。

至于解决办法，当然可以用粉刺针一针下去快速解决问题（粉刺表面扎个孔挤出堵塞物），但如果你想技术性地完美规避掉扎痘带来的风险，那么请记住一点，也是最有效的解决微粉刺的办法，那就是持续【做好保湿】！

之所以一直堵塞的微粉刺没有爆发出来，极有可能是你以前一直使用的护肤品根本就不能满足你皮肤对于保湿的需求，所以干燥环境下，堵塞物一直处于“沉睡”状态，保湿条件一改变，痘痘自然就发出来了。

我并不认为一直“沉睡”就是好事，因为这样的后果很可能就是一发不收拾的痘痘恶化。

2、丘疹型粉刺

丘疹是粉刺最常见的表现方式，厌氧性痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂后产生炎症反应而形成丘疹型粉刺。

很多人有个误区，认为自己长的痘永远是最特别的那个，自己的痘一定是人类史上第一次，并且每一颗痘都有着划时代的意义，所以他会为他的每一颗痘都找一个独特的理由，例如A痘一定是花粉划过我的脸，B痘一定是海蓝之谜卖的假货，C痘肯定是哪个贱货又骂我了......呵呵，真的是戏看多了！

只要你的皮是人肉长的，只要你的痘是痘，那哪里有那么多的理由呢？所以长了痘该看病看病，该吃药吃药，别逼着医生为你的每一颗痘都编一个美丽故事！

至于改善方式，由于丘疹型粉刺还算是粉刺里的青铜，所以不用大惊小怪，遵医嘱开点药，或者用有祛痘功效的护肤品，即便是什么都不擦，单纯做好保湿，也都会有一些改善的效果。

除了皮肤上的解决方式，丘疹型粉刺患者一定要重视熬夜、吃甜食、思想压力带来的影响，这些都会直接或间接引起体内雄性激素水平升高，导致皮脂分泌量增加，进一步形成堵塞以及恶化炎症。

但也真不是熬夜一整年，早睡两三天就可以看到痘痘改善的，上面第一条说了，由于大多数微粉刺的形成都需要15-30天以上，所以当你真正痘痘改善的结果之前，起码要做到连续1到3个月不熬夜、少糖少焦虑。

3、脓包型、结节性、囊肿型粉刺

这三种都算是粉刺中最严重的类型，处理起来都不是那么容易的。

跟丘疹型粉刺不同的地方，是这些粉刺已经造成的炎症，使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高于皮肤表面的器质性损害，用手按压会疼，也极容易留下痘印和痘坑。

肉眼很好分辨，这一类粉刺通常都不是一个人在战斗，往往是相邻多个毛囊皮脂腺都发生了炎症而形成的片状式的粉刺，损伤位置较深、影响范围较大、愈合速度最慢。

这一类粉刺如果出现，建议尽快就医遵医嘱，也可以配合使用粉刺针或激光清理掉堵塞的氧化物，避免因为脓包扩大而形成新的损伤。

除了前两条中所述的改善粉刺的办法对这种类型的粉刺同样适用，我认为这种粉刺的出现其实已经伴随严重的屏障受损，肌肤抵抗力下降了，所以在祛痘护理上，如果能采用修复皮肤屏障的保养方法，效果更佳。

根据我们做了上万例问题皮肤案例经验发现，有些痘痘肌在选择护肤品时，除了选择具有抗菌消炎的常见成分如茶树、丁香花苞、白千层、水杨酸等，也可以采用一些具有软化角质的成分例如尿素、尿囊素，可能会有意想不到的惊人收获。

2、痘痘挤破后怎么处理？

每当痘痘冒了白头：脓头！我们就会手痒到想立刻挤爆这个烦人的小妖精。

有人说挤痘痘会留疤留坑留印子，有人说不碍事ta天天挤。到底应该怎么办呢？

我的建议是：

1）如果脓头能够随着洗脸自然脱落，那么尽可能通过清洁，或者毛巾擦拭的方法，让其自然脱落；

2）如果脓头不能随着洗脸或者擦拭自然脱落，那么建议去专业的皮肤科进行处理，成都这边的中医附院痤疮科就有专门的“火针祛痘”和“激光祛痘”的治疗方案，可以快速让已经有脓液的痘痘粉刺等排出脓头，加速痘痘愈合。但这种方式因为太过于粗暴，通常建议，一个月去一次就好了；

【如果有了脓头不及时处理会怎么样？】

根据我的亲身经验，当然也读了一些医生学者在公开场合的言论，我比较认可一种观点是，不断增大的脓头不及时处理，则有可能对已经病变的毛囊皮脂腺形成更严重的损伤，甚至挤压到真皮层其他结构从而形成瘢痕、痘坑、色素等等。

但更为严重的结果是，炎症持续不消甚至恶化，已经长痘的皮肤周围还会出现反反复复长痘，本身只是一个毛囊的痘痘问题，变成一个“片区”的痘痘问题。

【痘痘挤破后该怎么处理？】

尽管很多达人和医生认为手上的细菌可能导致痘痘炎症恶化，但我更认可一种观点是，自己挤痘的力道往往难以控制，本身已经有破损的痘痘附近，可能因为自己乱挤形成新的损伤，最终导致痘痘恶化。

但我也相信，并不是每一个被挤过的痘痘都会以更猛烈的结果表现出来，或许这中间存在一种运气问题吧。

情况A：如果你已经挤了痘痘，并且原本并不严重的痘痘周围变得更红肿了（意味着炎症恶化了），那么此刻你就尤其要注意消炎了，及时使用本身有祛痘效果的药物或者护肤品最好不过。

此刻我并不认为需要着急淡化痘印，因为炎症消失后，你才能发现自己的痘印到底是什么原因引起，只有存在色素的痘印才需要淡痘印，如果是扩张的毛细血管出现红红的斑块，那么镇定抗氧化的护理方式更能淡化痘印哦。

情况B：如果你挤了痘痘（或者是更不严重的角栓），周围并没有发红的话，恭喜你，该干嘛就干嘛，做好基础保湿就万事大吉啦！

3、为什么背部爱长痘？

记得我上大学的时候，自己也是常常为前胸后背的痘痘苦恼，那会互联网也不发达，学校也没有开设专门的课程和专业，所以对于怎样改善后背长痘这种问题的理论来源，就是超市洗护专区的销售大妈，以及学校西门经营日韩水货护肤品小店的老板娘。

至于有没有效果有时候靠运气（洗护产品温和点的就好些），有时候靠洗澡洗出来的一身经验（练就了找容易答应帮我搓背的陌生同学的独到眼光）。当然以上这两种方法，不奏效的时候是多数，偶尔奏效也坚持不过两周。

后来，自己从事了美容护肤行业，阅读和听了很多有良知的专家真言（终于不是有病没病瞎补水了），这才知道，其实这种经常出现在前胸后背的小红疙瘩，最常见的原因就是毛囊炎，跟一些致痘菌过度繁殖有关，例如马拉色菌、金黄色葡萄球菌、痤疮丙酸杆菌等。但是这种细菌不会对人体造成太大的威胁，一般有毛囊炎的问题，都可以用一些抗菌药膏如莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏等都可以改善。

我的经验是，如果不用药物，即便使用一些有抗菌作用的祛痘类产品（但不是每一种祛痘产品都有效），效果也很理想。我用过茶树精油、丁香花苞精油等，基本1-2周会看到明显改善。

当然，处理办法也只是“事后诸葛亮”，怎样才能避免毛囊炎反复出现在自己身上呢？

1、皮肤屏障功能差是毛囊炎出现的前提。

皮肤受损、炎症性肌肤状态，都会因为屏障功能脆弱出现毛囊炎。因为皮肤抵抗力本身就很弱，细菌感染并成扩大态势发展的时候，往往一点小问题，就可以酝酿成大麻烦。

所以如果本身有皮肤炎症或损伤的人，应先针对性的改善肌肤屏障功能。

2、皮肤干燥或者皮脂分泌旺盛的人更容易得。

如果身上皮肤特别干，保湿护理不够，毛囊腺的代谢功能就易紊乱，导致本来应该排除毛囊口的皮脂和角质细胞排不出来，堵塞住毛孔形成封闭的毛囊环境，厌氧致痘菌如获温床，加速繁殖后形成毛囊炎。

皮脂分泌旺盛的人一方面如果由于清洁不到位，角质细胞堆积在皮肤表面，细菌易滋生；另一方面，由于皮脂分泌量较多又加剧了毛囊堵塞的情况，为毛囊炎提供条件。

所以适度保湿，适当清洁，也会让一部分人看到改善的效果。

3、10个人中有7个会因为过度清洁出现毛囊炎。

在我所遇到的人当中，10个人中有7个是因为过度清洁导致的毛囊炎。因为在他们的眼里，每天不用沐浴露洗两遍身体，或者不用搓澡巾使劲搓下一身泥，就是没洗干净，可是一味追求干净的结果却搞得自己屏障受损了，痘痘越来越多，反反复复。

我曾经建议过不少朋友，把沐浴露或者搓澡巾暂时停用一段时间，每天只用清水洗澡，配合一些抗菌的药膏或护肤品，并且一定要做好保湿。朋友们的反馈几乎是百分之百有效的，直到毛囊炎彻底改善后，很多人还不相信，认为原来自己长痘的方式就是“洗澡洗得太干净了”，“洗不干净原来可以改善痘痘”。

其实哪里是“洗不干净”救了自己，分明是通过清洁方式更温和以后，皮肤变得越来越健康，屏障功能改善了，毛囊炎也就慢慢好了。

所以改善毛囊炎，我认为最有效的办法就是改变自己的洗护习惯，千万不要为了这个小问题去花冤枉钱啊。

4、如何有效去闭口？

关于如何去闭口，我真是踩过的坑都可以写一本“避雷指南”了。买过很多护肤品，擦过很多药，结果自己一熬夜，或者饮食稍微不忌口，很快刚干净两天的皮肤，又迎来闭口。

我看过很多答者在这个问题上贡献的答案，有些方法虽然很好，但是其实并不适合每个人，甚至有些方法还需要花费很多资金，很多精力，我个人觉得这些都没什么必要，闭口虽然难改善，但是也是有方法的，我想通过自己的一些经验，让大家少走弯路，少花冤枉钱。

【我踩过的雷】

1、刷酸/用皂基洗面奶或手工皂洗脸：

刷酸一般指的是用超级低pH的产品去剥落皮肤角质层，用来达到一些美白、祛斑、淡印的效果，虽然短期来看，效果是比较明显的，但长期刷酸却存在严重的安全隐患，结果主要是牺牲皮肤的屏障功能来换得短暂的“美丽”，但最后闭口或者痘痘问题可能会以更严重的方式复发。

如果说酸是低pH产品，那么手工皂则是走向了另一个极端，所有的手工皂都是高pH产品，每日用手工皂洗脸，破坏的是皮肤表面弱酸性的pH环境，导致肌肤干燥，皮肤出油严重，出油多的现象，本身也是皮肤屏障功能受损的一种表现。

皂基类洗面奶虽然比手工皂好很多，但是皂基这种表面活性剂本身吸附性也是很强的，容易在脸上留下涩涩的肤感，这并不代表说你的脸洗的很干净了，而是说明你的脸上有皂基残留物。久而久之，毛孔粗大、皮肤出油的问题随之而来，长闭口也就是家常便饭了。

2、频繁做面膜/湿敷/常去美容院：

常做面膜、用各种柔肤水湿敷面部、或者每周都去美容院等，这些情况实际上都是属于过度护理的行为。当皮肤角质层长期处于高水分环境时，容易发生水合性皮炎，皮肤角质细胞间距增大，屏障能力降低，外界刺激物更容易进入皮肤内，最终的结果就是皮肤屏障受损，炎症引起的闭口或者痘痘问题，就见惯不怪了。

3、护肤品选择没有针对性：

很多人喜欢追大牌、跟风种草，但自己的皮肤不好也不会首先考虑自己的皮肤需求，所以护肤品买了很多，但都不适合自己的肤质。原本闭口或者痘痘早期出现时，及时干预处理效果最好，但由于没有使用有效产品干预，错过了最好的调理机会，也就越护肤，皮肤越差。

很多人喜欢说xx品牌效果不好，因为没有解决自己的闭口问题，但他自己却没有想过，用的产品其实并没有去闭口的效果。

4、只要用药，就停用护肤品：

药物治疗皮肤疾病当然有护肤品无法替代的重要作用，但是对于肌肤保湿和修复来说，护肤品也有着药物无法替代的作用。所以即便用一些外部药膏的时候，也最好做好基础保湿，那种因为要用药，就把所有护肤品停用的情况，反而会因为没做好保湿，皮肤问题更严重了。

5、熬夜严重，焦虑特别大，爱吃甜吃爱喝奶：

熬夜、焦虑、甜食等都会因为导致内分泌水平不平衡，而引起雄性激素增加，让闭口和痘痘问题难以改善。而奶制品则会因为其中的乳清蛋白，以及食品添加剂太多，引起更严重的痘痘问题。

我本人就是有多年踩雷的经验，回头看看这些问题在当年都是没有人来告诉我的，但是当我明白了这些问题都非常重要之后，我愿意分享我自己的经验告诉大家，让大家少踩雷。

【我认为应该做的】

1、基础保湿要做好：

毛孔堵塞是闭口和痘痘发生的前提，但是如果当肌肤长期处于干燥状态中，皮脂腺的功能就会紊乱，比如通过加速代谢皮脂来起到“保湿”的作用，但却因为毛囊口没有满足相应的输出量，而造成堵塞。

所以当保湿做好之后，皮脂腺的分泌量也会慢慢降下来（因为皮肤自己会认为不需要分泌那么多油来保湿），皮脂减少了，堵塞的情况就会减少，闭口和痘痘自然也会好起来。

2、选择温和的清洁产品：

以上说了pH过低或过高的产品会对皮肤造成的伤害，所以建议选择弱酸性的氨基酸类洁面产品清洁面部。原本烷基糖苷类洗面奶也是很好的洗面产品，但最近不断有研究者认为烷基糖苷易引起接触性皮炎，所以在这个问题上，我们暂时持观望态度吧。

3、选择针对性强的护肤品：

闭口和痘痘肌肤的共性问题，基本都存在致痘菌活跃，局部皮肤底下炎症加剧，所以针对性选择抗炎抗菌祛痘的护肤品很有必要。当你选对一款改善痘痘/闭口的护肤品，真的比任何大牌都见效。

4、药物不是万能的，不护肤是万万不能的：

药物不能提供肌肤所需要的水分和油分（毕竟药物配方与护肤品配方完全不同），所以也不要指望用药搞定所有皮肤问题，有时候真的还是需要选择一款适合自己的护肤品，才能让皮肤的光泽亮丽更持久。好的肌肤真的是保养出来的。

5、真的要少熬夜、少钻牛角尖、忌甜食忌牛奶：

不管你有没有决心，也不管你是不是真的已经为了祛痘坚持了3天没熬夜了，但我可以肯定的告诉你，做到不熬夜、少钻牛角尖、不吃甜食牛奶，真的可以改善皮肤！！

但这种改善也绝对不是你用三天就能换来的，根据皮肤代谢周期来看，至少坚持2-3个月完全做到这点要求，才可以显著改善肌肤状态。

以上这些方法其实并不会额外让你花费更多的钱，但很多都是来自我好多年自己的长痘经验和工作上遇到的案例经验，吐血整理出来的。我相信只要你照着做了，即便有些童鞋闭口严重一些，可能不会马上看到效果，但也一定不会再恶化下去。想要不断改善，还是继续恶化，真的就看你要不要坚持下去了。

请把你感兴趣的皮肤问题留言给我们，我们都会在文章里一一回复哦～