怎样控制尿酸高而引起的痛风（我们需要怎么调理才能远离痛风）

怎样控制尿酸高而引起的痛风（我们需要怎么调理才能远离痛风）对于高尿酸人群来说，在高尿酸期间需要每隔一段时间就去检查一下尿酸，来确定自身尿酸水平的真实情况，从而进行相应的调整治疗。如果出现异常，就需要及时进行药物进行控制，避免尿酸过高，从而对身体造成其他的伤害。3、定期到医院进行检查2、尿酸过高要降尿酸对于尿酸水平比较高的人群来说，要避免出现痛风，患者就需要将尿酸平稳的降下来。而降低尿酸主要的方式就是抑制尿酸的生成以及促进尿酸的排泄。抑制尿酸的生成，患者可以在平时多吃一些含类黄酮化合物比较丰富的食物，比如蓝莓、芹菜、苦荞、苹果等。因为（类黄酮化合物可抑制黄嘌呤氧化酶的活性，抑制尿酸的生成。另一种方式就是促进尿酸的排泄，患者可以适当的多吃一些含碱性的食物或含利尿功效的食物，比如百合、西瓜、柠檬、栗子等。同时在平时，可以适当的多喝一些白开水，每天保持饮水量在2000毫升到3000毫升之间，这样可以有效的促进尿酸的排泄。

痛风，是我们平时听的比较多的一种关节炎疾病。而痛风发作的原因与高尿酸有很大关系，当体内的尿酸水平过高，达到饱和状态的时候，尿酸就会形成尿酸盐结晶，而这些结晶会随着血液流动沉积，沉积在关节部位，就会出现关节疼痛，从而引发痛风。

所以，对于高尿酸人群来说，是需要预防痛风出现的，那么对于高尿酸人群来说，需要怎么做才能远离痛风的出现呢？

1、避免尿酸持续升高

想要预防痛风，就需要避免尿酸出现持续升高的情况发生。而避免尿酸升高，就需要我们平时做好忌口，避免经常食用高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜贝类、烤制肉食、肉类炖汤等食物。同时还要注意，尽量不要喝啤酒，最好是杜绝一切含有酒精的饮料。平时养成良好的作息习惯，不要过度熬夜，过度疲劳。

2、尿酸过高要降尿酸

对于尿酸水平比较高的人群来说，要避免出现痛风，患者就需要将尿酸平稳的降下来。而降低尿酸主要的方式就是抑制尿酸的生成以及促进尿酸的排泄。抑制尿酸的生成，患者可以在平时多吃一些含类黄酮化合物比较丰富的食物，比如蓝莓、芹菜、苦荞、苹果等。因为（类黄酮化合物可抑制黄嘌呤氧化酶的活性，抑制尿酸的生成。

另一种方式就是促进尿酸的排泄，患者可以适当的多吃一些含碱性的食物或含利尿功效的食物，比如百合、西瓜、柠檬、栗子等。同时在平时，可以适当的多喝一些白开水，每天保持饮水量在2000毫升到3000毫升之间，这样可以有效的促进尿酸的排泄。

3、定期到医院进行检查

对于高尿酸人群来说，在高尿酸期间需要每隔一段时间就去检查一下尿酸，来确定自身尿酸水平的真实情况，从而进行相应的调整治疗。如果出现异常，就需要及时进行药物进行控制，避免尿酸过高，从而对身体造成其他的伤害。