顺产月子没坐好出月子了怎么补补(顺产妈妈分享月子心得)
顺产月子没坐好出月子了怎么补补(顺产妈妈分享月子心得)8、前两周产妇一定要多睡觉,喂完奶就可以睡觉,因为初期宝宝平均2个小时就要喝奶,每次喝奶都得1个小时,晚上产妇根本睡不好觉,所以要及时补充睡眠;7、产妇撕裂处大概1周会愈合、宝宝脐带结痂大概10来天就会自动掉;4、产妇每天要吃钙片和牛奶,宝宝喝母乳才能不缺钙;5、产妇房间要通风!要通风!每次产妇去餐厅吃饭的时候可以打开卧室窗户关上房门通风;6、月子餐第一周要吃清淡的、第二周开始补,鸽子汤、猪蹄汤、排骨汤等等;
坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事,月子坐的好不好不仅会影响产妇以后的身体状况,而且会影响宝宝的正常成长发育,所以今天我给大家分享一下本人的月子心得!个人经验,欢迎持有不同意见的妈妈们交流,但不喜勿喷哦~
产妇:1、月子期间如果不洗澡不洗头,一定要每天用温水洗脸、刷牙、清洗私处;
2、产妇要尽快开奶,有条件的可以找开奶师按摩通乳,前两周因为奶水少,宝宝吸奶力度大,吸奶时间长,每个产妇乳头都会或多或少的疼痛,这就是一个阶段。到了第三周奶水充足,了就自然而然的不疼了。
3、产妇要勤换睡衣(至少准备3套),月子期间会大量出汗,每次喂奶喝水、吃饭喝汤、泡脚都会排出大量汗液,凌晨3点多出汗也特别多;
4、产妇每天要吃钙片和牛奶,宝宝喝母乳才能不缺钙;
5、产妇房间要通风!要通风!每次产妇去餐厅吃饭的时候可以打开卧室窗户关上房门通风;
6、月子餐第一周要吃清淡的、第二周开始补,鸽子汤、猪蹄汤、排骨汤等等;
7、产妇撕裂处大概1周会愈合、宝宝脐带结痂大概10来天就会自动掉;
8、前两周产妇一定要多睡觉,喂完奶就可以睡觉,因为初期宝宝平均2个小时就要喝奶,每次喝奶都得1个小时,晚上产妇根本睡不好觉,所以要及时补充睡眠;
9、前两周产妇尽量别长时间看手机,如果很无聊可以用APP听小说;
10、产妇喂奶前要注意用热水烫洗纱布,用纱布擦拭乳头,确保乳头干净;
11、产妇月子期间吃水果要用温水泡一泡才能吃,凉性的水果不要吃;
12、月子期间产妇洗头要用姜水洗,姜水煮开冷凉,再煮开白开水,兑着水洗头,千万不要用水管里的生水;洗头后要及时擦拭,然后用吹风机吹干,不要吹头皮,头皮自然晾干再睡觉;
13、月子期间产妇洗澡最多洗十来分钟,洗后要注意穿衣,不要见风;
14、产妇要多喝水,因为喂奶和大量出汗,每次喂奶后要摄入500毫升(前5天喝红糖水,5-30天喝五红汤,30天后喝白开水);
15、产后修复还是很有必要的,产后发汗要3次,骨盆修复至少8次。
1、宝宝每天都要清洗、换衣服、用碘伏擦肚脐;
2、宝宝喂奶后要及时拍嗝,月子期间都是月嫂拍,月嫂走后婆婆拍;
3、宝宝打嗝可以喂奶或者喂水,我家宝宝如果吃饱后还打嗝,有可能是尿尿或者大便;
4、宝宝出生一周后开始补充维生素D3,药店就有卖,买个新的婴儿剪子单独剪药剂;
5、宝宝睡醒后玩耍时,要给宝宝做排气操,可以放着儿歌;
6、宝宝大便后要及时清洗屁屁,屁屁盆里放置热水,将棉柔巾或湿纸巾沾湿进行擦拭;
7、宝宝尿湿的尿布要及时清洗;
8、宝宝洗脸盆、洗屁屁盆要分开;
9、宝宝晚上睡觉一定要关上灯,这样可以让宝宝辨别白天黑夜,可以养成晚间多睡觉的习惯,我家宝宝从20多天开始晚上就睡大觉了,我只需要凌晨4点左右起来喂一次奶就够了。宝宝睡大觉,产妇和婆婆睡眠都有保障,白天精神也充足;
10、买黑白卡、摇铃,闲暇时给宝宝锻炼视力,陪宝宝玩;
11、宝宝生下来眼屎多不用担心,我家宝宝左眼10来天自然好了,右眼30多天自然好了;
我是可伈妈咪,一名90后职场宝妈,多平台原创撰稿人,坚持科学育儿,欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题,感谢您的阅读和关注!