孕期营养咨询重要吗（孕期营养小测验）

孕期营养咨询重要吗（孕期营养小测验）但注意一次别吃太多，否则会卡路里超标。答案：能。有公开发表的研究发现，孕妈妈定期吃巧克力，她们的宝宝会更快乐。答案：不能。没有煮熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌。沙门氏菌感染可引起呕吐、恶心、腹泻和发烧。加热可以杀灭沙门氏菌，所以要避免吃没有煮熟的鸡蛋。现在是夏季，喜欢吃冰淇淋的妈妈需要格外注意：有一些冰淇淋可能是用生鸡蛋为原料的，要避免食用。图文无关3、孕期能吃巧克力吗？

亲爱的准爸爸准妈妈们，上期的孕期营养小测验，现在要放出答案啦！看看你们答对了多少？

图文无关

这些食物能吃吗？

1、孕期能吃没有煮熟的鸡蛋吗？

答案：不能。没有煮熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌。沙门氏菌感染可引起呕吐、恶心、腹泻和发烧。加热可以杀灭沙门氏菌，所以要避免吃没有煮熟的鸡蛋。现在是夏季，喜欢吃冰淇淋的妈妈需要格外注意：有一些冰淇淋可能是用生鸡蛋为原料的，要避免食用。

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3、孕期能吃巧克力吗？

答案：能。有公开发表的研究发现，孕妈妈定期吃巧克力，她们的宝宝会更快乐。

但注意一次别吃太多，否则会卡路里超标。

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4、孕期能吃生鱼片吗？

答案：不能。怀孕期间应当避免一切生的鱼类。

下面的说法正确吗？

1、即使有一些妈妈恶心孕吐很严重，大部分宝宝仍然可以从他们的母亲那里接受到足够的营养。——正确吗？

答案：正确。

2、根据美国妇产科学会发布的指南，孕前正常体重的妈妈在孕期合适的体重增长范围为11.2-15.8kg（25-35磅）。——正确吗？

答案：正确。

3、怀孕早期最重要的维生素是叶酸——叶酸主要是在绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类以及强化谷物类中。——正确吗？

答案：正确。

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4、如果你在吃富含铁质的食物或者在服用铁剂，可以同时饮用橙汁帮助铁的吸收。——正确吗？

答案：正确。

5、叶酸、维生素C不会在体内储存，所以每天的食物中都需要补充足够这些维生素。——正确吗？

答案：正确。

6、准妈妈在孕早期、中期、晚期每天需要的钙质分别是800、1000、1200毫克。——正确吗？

答案：正确。

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7、脱脂牛奶的营养和全脂牛奶一样好，但卡路里只有全脂牛奶的一半。——正确吗？

答案：正确。

8、孕期每天大约需要60毫克铁，如果准妈妈本身贫血，需要摄入的量还要在多一些。——正确吗？

答案：正确。

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