小孩肚子积食吃什么蔬菜最好（年节大餐吃多了）
小孩肚子积食吃什么蔬菜最好（年节大餐吃多了）麦芽水●夜间哭闹，常伴有烦躁不安的表现●口中有乳酸味或酸馊气味●食欲不佳，宝宝不愿意喝奶或吃东西，喝奶或吃东西后容易吐●大便质地稀溏软烂，气味酸臭或有臭鸡蛋的味道
过年欢乐时光，天天都是丰盛大餐，加上孩子们最爱的各式零食，一不小心小孩子就吃多了。
加上节日期间，原有的饮食和作息规律常被打破，孩子们的脾胃功能受到影响，很容易出现积滞（积食）。
广东省中医院主任中医师吴大嵘推荐两款儿童适用的食疗方，简单调理不用慌。
小儿积食如何判断？广东省中医院主任中医师吴大嵘介绍，小儿积滞分为乳食内积和脾虚夹积，通常会有以下表现，家长可参考来做判断：
●口中有乳酸味或酸馊气味
●食欲不佳，宝宝不愿意喝奶或吃东西，喝奶或吃东西后容易吐
●大便质地稀溏软烂，气味酸臭或有臭鸡蛋的味道
●夜间哭闹，常伴有烦躁不安的表现
麦芽水
材料：生麦芽15克，山楂5克，蜜枣1-2枚。
方法：将生麦芽、山楂、蜜枣洗净，清水浸泡10分钟。上述材料加适量清水，慢火煎10分钟。取汁分2-3次饮用。
孩子腹泻怎么办？腹泻一般在夏秋较多见，但是春节期间，若饮食不节制或是不小心吃到一些不干净的食物，也可能会引起腹泻的情况。要注意孩子是否出现大便酸臭，大便中夹有不消化的食物、奶瓣，腹泻后痛感减少的症状，相应进行调理。
吴大嵘推荐，如果孩子因为饮食不节而出现腹泻，可用白菜干粥来调理。
白菜干粥
材料：白菜干30克，大米50克。
方法：白菜干浸泡洗净后切成小段，与大米、清水同煮煲成粥。加入适量盐调味即可。主要以喝粥水为主，不吃菜干。
作用：清肠胃热滞
文/羊城晚报全媒体记者 林清清
通讯员 宋莉萍
图/视觉中国
