几天没有正常排便是为什么（正常几天排便一次）

几天没有正常排便是为什么（正常几天排便一次）为了排便顺畅一点，人们在早上起床后，可以喝一杯温水润肠。没有便意的时候，在排便前先按摩小腹5分钟，加快肠胃蠕动速度，人们也能顺利排出大便。或者是早餐吃点核桃粉，补充油脂增加肠道润滑，主食选择荞麦米和蔬菜汤，少吃油腻辛辣的食物，多吃点汤汤水水的食物。而且，等到人们排便的时候，会发现大便颜色很黑，味道也很臭。毕竟，大便是食物残渣，肠道里都是细菌，老在肠道里会被细菌发酵，形成一些有害物质和气体。所以，为了身体健康，人们最好是养成规律的排便时间。比如一天排便一次，或者是两天排便一次，这样也能避免大便在肠道里多次发酵，伤害身体健康。还有，在不排便，也没有便意的时候，虽然不用太担心，但人们也是要多吃点增加便量，促进排便。或者是多喝水，加快新陈代谢，促进肠道蠕动排便。不过，人们很好奇肠道没排出去的大便，最后都到哪里去了？好几天不排便，产生的大便都到哪里去了？不管多少天排便一次，产生的大便都会在肠道里，人

吃喝拉撒是人之常情，人们只要每天按时吃饭，就会大便产生，按照这个理论来说，人们应该每天都要排便。但事实上有很多人都是两三天才排一次便，难道有这种排便习惯的人不正常吗？人到底几天排便一次才算正常？没排的大便都到哪里去了？今天带大家了解清楚。

正常情况下，人几天排便一次？

大便是食物被分解后，留下的残渣物质，这些食物残渣都聚集在肠道，依靠肠道蠕动聚集在一起。因为肠道很长，大便形成需要等一段时间，食物残渣不停地往前推移。到排便口的时候，人们感觉到便意，才会有排便的需求。而一天是否排便，看人们吃多少饭，吃得多大便形成就多，吃的少就没什么要排的。

所以，正常情况下，人们要是每天按时吃饭，吃得还不少一天排便不超过3次算正常。但要是人们最近在节食，断食，吃得很少，三四天不排便，没有便意也是正常的。人们判断自己排便是否正常，看的就是肚子胀不胀得慌，是否有排便排不出来的感觉。只要是人们没有排便的感觉，肚子也不难受，小于一个星期不排便也是正常现象。不过，长期这样对身体不好，说明吃的东西满足不了身体需求，不利于健康。

还有，在不排便，也没有便意的时候，虽然不用太担心，但人们也是要多吃点增加便量，促进排便。或者是多喝水，加快新陈代谢，促进肠道蠕动排便。不过，人们很好奇肠道没排出去的大便，最后都到哪里去了？

好几天不排便，产生的大便都到哪里去了？

不管多少天排便一次，产生的大便都会在肠道里，人的肚子里都是肠子，肠道一圈一圈盘在一起，空间是很大的。而且，食物被胃分解消化成营养物质，然后和食物残渣一起输送到肠道，身体需要的营养物质，其实都是肠道到吸收运化。所以，人们不管多少天不排便，大便都在肠道里，要是大便在肠道里待时间长，就会被多次吸收，大便也会变得越来越干，面积虽然减少了，却也增加了排便困难。

而且，等到人们排便的时候，会发现大便颜色很黑，味道也很臭。毕竟，大便是食物残渣，肠道里都是细菌，老在肠道里会被细菌发酵，形成一些有害物质和气体。所以，为了身体健康，人们最好是养成规律的排便时间。比如一天排便一次，或者是两天排便一次，这样也能避免大便在肠道里多次发酵，伤害身体健康。

为了排便顺畅一点，人们在早上起床后，可以喝一杯温水润肠。没有便意的时候，在排便前先按摩小腹5分钟，加快肠胃蠕动速度，人们也能顺利排出大便。或者是早餐吃点核桃粉，补充油脂增加肠道润滑，主食选择荞麦米和蔬菜汤，少吃油腻辛辣的食物，多吃点汤汤水水的食物。